最新体内寒湿湿热祛除的几种方法.doc

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用一个鸡蛋去掉你身上的湿气
【适用人群】：所有人，尤其是身上容易起风包，并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。如果下身也痒或者有异味，就更要使用了。另外，生过病和小产过的女性尤其适用。 
【材 料】：
挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半的，为什么说由心生呢？〞。当时我是这样答复的：这个相不是相貌的相，什么是相？你的言行举止，行动坐卧，这个叫做相。这个相各人都不相同，并且是由心生的。，看她不大认同，我又补充了一句：你看死人，还是长那个样子，但是他是没有相的。
为什么有的人笑很狂放，有的人笑不露齿。为什么有的人嘴角上扬，有的人嘴角咧开。为什么有的人言语铿锵掷地有声，有的人言语卑微，低眉顺眼。为什么同样是做体操，每个人的动作幅度，节奏，都有些许差异？
请大家照镜子的时候，留意自己的左右半边脸。是不是笑的时候一边笑的很自然，一边笑的不自然。甚至严重的人，不笑的时候也能分辨的很清楚？
好的中医，好的传统文化的继承人，仅仅通过你的言行举止，便可以把你的身体状况摸的七八分。
人，是一个整体，是心灵和***的“一〞，是灵魂和躯壳的“一〞。中里老师说：一种疾病就是一种思想。这里面的道理很深，今天不多谈了，往后如有机缘，会再与大家探讨。

身心合一
借用中里老师在讲胆经时提到的话：
?黄帝内经?上说“肝者，将军之官，谋虑出焉，胆者，中正之官，决断出焉〞。这句是说，肝是个大将军，每日运筹帷幄，制订周密的作战方案，胆那么是一个刚直不阿的先锋官，随时准备采取行动。
我们现代人的一大特点，就是用脑过度，思虑太多，精神负担沉重，心里压力超载。然而，心里层面的东西，似乎无法用生理的功能来调试。我们似乎只能求救于心里医生，其实不然，身心本是一体，须臾不曾相离。有哪些心里问题，必产生相应的生理病变，如经常生闷气的女士，就很容易发生子宫、卵巢和乳房的问题。恐惧和忧虑会造成男子长期的性功能障碍，脾气急燥的人最爱患高血压，心脏病。精神紧张的人常会得胃溃疡。但是竞争剧烈的社会环境，不会改变，每个人的精神压力，难以防止，为了生存，我们必须去承受这一切重负。所以，我们需要找到舒解压力的方法。我们可以找些废纸来撕，找些气球来踩，找个沙袋来打，甚至找来包装用的塑料泡泡来捏，都可以舒解心中的郁闷和压力。但是这些方法，还是从心理层面去治疗心里。既然身心就象是手掌的正反面，那么能不能用治疗身体的方法来调节心里状态呢？当然可以，古人早就懂得运用这种方法了。“肝主谋虑，胆主决断〞，这两句?内经?上的名言，就是一把解锁的钥匙，我们怎可熟视无睹呢？

－－?求医不如求己－“胆经――排解忧虑的出口〞?
我觉得，这是我们现代人身体不适的主要诱因之一。我们每天谋划的事情太多，真正实现的太少，导致肝毒淤积在胆经里。〔肝胆经互为表里，感兴趣的朋友可查找相关资料。〕假设不能及时排出。久而久之，便使人脾气暴躁难以控制，假设你的中气缺乏，***不能及时排出，或治疗不当，只压病症不理排毒。那么这些毒有可能向内脏里走，成为很多严重疾病的诱因。
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在上篇我曾经提到“身心合一〞是身体健康的基石。心想的，身体都能够实现，那么万事通达，百病无碍。心想的不能够实现，那么日久心魔深重，身心不安。那有人说了，怎么可能我想的都能实现的。你要想的实际啊，不妄想空想。我见过很多朋友做事没有毅力，难以坚持，对改变自己没有信心。我这里提供应大家一个小窍门，一开始要给自己制定简单的目标，有多简单？
“今天上厕所之后，我要冲水〞
“今天我要比平时早起15分钟〞
先来想这些身边的小事情，慢慢培养你的自信。也很好坚持，那么坚持下来，就可以做大事情。老祖宗说“以小见大〞，就是这个道理。

怎么排寒气呢，其实说来也简单，吸收阳气，培补正气，打通相关经络，那么寒气可出。
1，太阳
你害怕阳光吗？你知道万物生长都需要阳光提供的纯洁无污的能量吗？你知道身体如何利用太阳的能量吗？
太，盛大，洪大的意思。太阳就是天地间最大的阳气来源。所以善加利用阳光是排寒气的窍门，借天地宇宙之力驱除自身的病。
2，早晨
早晨是阳气升发的时候，万物随着太阳升起开始苏醒。早睡可补肾阴，早起晨练可补肾阳。所以身体不大好的人，万不可跟着别人锻炼，更不可晚上锻炼，白白损耗阳气。当然，假设你掌握了一些道家的静功，那些功法只要身体允许随时可以练。前面指的锻炼是指我们平时接触的那种锻炼方法－－有氧运动。那种运动损耗很大，运动之后要及时培补。并且早晨的太阳光是非常纯洁自然的，对体弱的人尤其适合。
3，睡眠。
中医讲人养生要睡子午觉，从子午流注来看，子时和午时是胆经和心经运行活泼的时间，也是培补正气，阳气的最正确时间。子时就是23点到1点，午时就是11点到1点。我们