军训徒手队列动作四会教学法.docx

军训徒手队列动作四会教课法
军训徒手队列动作四会教课法
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军训徒手队列动作四会教课法
军训徒手队列动作四会授课法课目：单个军人队列动作
目的：经过训练使同学们熟练 掌握单个军人队列动作的要领，培养同学们
的优秀军姿和严脚掌的蹬力使身体向右转 90℃，上体保持正直，此后左脚跟取捷
径靠拢右脚，成立正姿势；
3、“向后转 ”其口令为 “向后 ―转”，当听到 “向后转 ”的口令后，以右
脚跟为轴，左脚掌的蹬力使身体向后转 180℃，上体保持正直，此后左脚跟取捷
径靠拢右脚，成立正姿势；
4、“半面向左转 ”其口令为 “半面向左--转”，当听到向 “半面向左转 ”的口令
后，以左脚跟为轴，右脚掌的蹬力使身体向左转 45℃，上体保持正直，此后右
脚跟取捷径靠拢左脚，成立正姿势；
5、“半面向右转 ”其口令为 “半面向右--转”，当听到 “半面向右转 ”的口令后，
以右脚跟为轴，左脚掌的蹬力使身体向右转 45℃，上体保持正直，此后左脚跟
取捷径靠拢右脚，成立正姿势。
〈二〉：动作要领
停止间转法可归纳为：两快一 逗留，体稳方向正。
两快一逗留：既转体快，靠腿快，转体靠腿要有逗留，身体不要扭。
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< 二 >: 常犯弊端及纠正方法
1 、转体时弯腿：身体上拔， 两腿迅速挺直，夹紧
2 、转体时两臂外长：两臂紧 贴身体
3 、转体时外扫，顿足：重申取捷近靠拢右（左），分解练****br/>要求：两臂不外送，转体和靠脚间稍有逗留。做到 “转的快，靠的快，转的
稳，方向正 ”。
接下来我们对第二大容行进间队列动作进行学****br/>行进与立定分为齐步行进与立定、跑步行进与立定、正步行进与立定。
内容：
一、齐步行进
齐步是军人的常用步法，一般用于队列的整齐行进
二、训练方法：讲解示范、领悟练****br/>口令：齐步 ——走．立 —— 定。
动作要领：听到 “齐步—— 走”的口令，左脚向正前面迈出约 75厘米，依照
先脚跟后脚掌的序次着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微
向前倾；手指轻轻握拢， 拇指贴于食指第二节； 两臂前后自然摇动， 向前摆臂时，
肘部波折，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下
方衣扣同高 (着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣
同高；着水兵服时，与腰带同高 )，离身体约 25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸
直，手段前侧距裤缝线约 30 厘米。行进速度每分钟 116～122 步。听到 “立——
定 ”的口令，左脚向前迈大多半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成
立正姿势。
< 一 >常犯的弊端及纠正的方法：
第一，上体松，左右晃。
1、 脚尖方向不正（八字脚）
纠正∶可画素来线屡次练****br/>2、 上体摇摆晃动
纠正∶挺腰、挺胸、脚着地后两膝后压身体上拔
腿臂不结合
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纠正∶要做到出腿、摆臂、脚跟着地 到位、上体要正直， 自然挺胸，腰杆
要挺直，摆臂用力要合适。
第二，摆臂不自然。