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蜂蜜水的作用与功效及禁忌【3篇】
1、蜂蜜洗脸美白
在蜂蜜洗脸前先用温水做一个脸部清洁，然后可以直接用纯自然的优质蜂蜜进展洗脸，或者预备一盆温水，倒入适量的蜂蜜后搅拌匀称，再用蜂蜜水洗脸。用蜂蜜洗脸时最好边洗脸边按摩，蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥滑肠，清热润肺，同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此，每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，也可以排解***，预防感冒。单喝蜂蜜未免有些单调，蜂蜜大枣茶是个不错的搭配，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，而且它的制作也特别简洁。
2、喝蜂蜜水可以促进儿童生长发育
讨论人员的大规模临床试验说明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快 ，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。


用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病病症。患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安稳入睡。周岁以内的婴儿不相宜服用蜂蜜。
3、促进骨质对钙汲取
农业部人类养分中心专家发觉，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是由于蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。
用法：一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的汲取率。
4、祛火可饮蜂蜜水
人们简单消失眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡痛苦及舌尖糜烂等“上火”病症。这时，人们经常会买一杯极苦的中草药凉茶来降火，火气虽有所掌握，但那难以下咽的苦涩却并非人人都可以承受。不过，上火还有另一种甜美的解决方法，就是饮用蜂蜜水来祛火，甜甜的蜂蜜在降火的同时还能治疗咳嗽、便秘等疾病。
5、抗炎杀菌治疗伤口
蜂蜜一方面具有良好的消毒效果，由于它的成分中75%以上都是葡萄糖和果糖，含水量很少。大量的糖分，令蜂蜜成为一种高渗透性的溶液。细菌遇到蜂蜜后，细菌里的水分就会被蜂蜜吸走，令细菌脱水而亡。此外，蜂蜜是一种酸性食物，，而细菌最正确的生长环境是中性，所以细菌在这么酸的环境中是很难生存的。此外，消毒伤口的正规药剂中有一种叫做“过氧化氢”，而讨论发觉，蜂蜜中正是含有过氧化氢，可以有效地杀菌灭菌。


用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
6、改善睡眠
不少失眠的朋友都会选择睡前喝牛奶的方法改善睡眠。其实，蜂蜜水也有缓解神经，舒缓人体，促进睡眠的成效。而且还有肯定止痛作用，对于常年失眠头痛的人来说，睡前喝一杯蜂蜜远比喝牛奶来的有效。由于蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等物质都可以起到调整神经系统的作用。对于人们改善睡眠有很好的成效。
7、延年益寿