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爱护眼睛发言稿
爱惜眼睛发言稿
　　随着社会一步步向前发展，发言稿运用的状况越来越多，发言稿具有观点显明，内容具有鼓动性的特点。你所见过的发言稿是什么样的呢？以下是我帮大家整理的爱惜眼睛发言稿，希望能够帮助到大家。
爱惜眼睛发言稿爱护眼睛发言稿
爱惜眼睛发言稿
　　随着社会一步步向前发展，发言稿运用的状况越来越多，发言稿具有观点显明，内容具有鼓动性的特点。你所见过的发言稿是什么样的呢？以下是我帮大家整理的爱惜眼睛发言稿，希望能够帮助到大家。
爱惜眼睛发言稿1
　　眼睛是我们相识世界，学****学问，相互沟通的重要窗口，爱护眼睛的演讲稿。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学****和生活带来很多的不便。
　　爷爷时常告知我要好好爱护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的爱护赐予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学****和生活产生了很大的影响。
　　现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有实力，更有信念爱护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明、澄澈、有神的大眼睛。
　　首先要养成良好的用眼****惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。
　　留意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有好处。因此，应当在每天的饮食中，留意摄入含有维生素C的食物，比如，各种簇新的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消退眼睛惊慌的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
　　此外，我们还要留意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，刚好发觉问题。
　　同学们，让我们相互沟通，共同爱护好我们的眼睛，好好学****共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
爱惜眼睛发言稿2
　　爱惜眼睛，从现在起先 眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双健康光明的眼睛，是每一个人的`愿望。进入学校大门的学生，起先了人生最为基础和漫长的学****生活，同时眼睛的负担也起先加重，学会如何爱惜眼睛是每一个学生的必备常识。
　　首先，爱惜眼睛，要形成良好的卫生****惯。 眼睛与外界接触，简单受各种病菌的感染，要留意平常养成不用手揉眼的好****惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于干脆把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好****惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。
　　其次，爱惜眼睛，要选择好的写字阅读环境。
　　写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中，最好用25至40瓦，可调整光明度的白光桌灯。假如是用吊灯，位置应当是在座位的正