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焦虑症心理治疗方法
焦虑症是一种常见的精神疾病。该病是一种持续出现焦躁、忧虑、恐惧等紧张情绪和植物神经活
动障碍的脑机能失调,常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期,男女***发病率无明显差异。针对于焦虑症的治疗,目前存在的疗法有很焦虑症心理治疗方法
焦虑症是一种常见的精神疾病。该病是一种持续出现焦躁、忧虑、恐惧等紧张情绪和植物神经活
动障碍的脑机能失调,常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期,男女***发病率无明显差异。针对于焦虑症的治疗,目前存在的疗法有很多,今天给大家讲解的是焦虑症心理治疗方法。
焦虑症心理治疗方法如下:
1、系统脱敏疗法
系统脱敏疗法是焦虑症的心理治疗方法中最见成效的方法。主要方式是,当患者处于全身
放松状态下时,医生使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止。于此类似
的还有冲击法,就是通过让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为。
2、放松疗法
在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。放松训练是一种特
殊的心理治疗方法,主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学****和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。主要方式为,病人先把注
意力集中于躯体的一部分,尽量使这部分肌肉充分放松,然后转移注意力到躯体另一部分,如此反复训练,可使心情平静,这对焦虑症发作的病人有很好的效果。
3、心理疏导
由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。
4、催眠疗法
焦虑症的心理治疗还包括催眠疗法。主要适用于经常性、持续性、无明显对象,或对现实生活中的某些问题过分担忧的广泛性焦虑症。催眠疗法主要通过催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑情绪和睡眠。
温馨提示,焦虑症心理治疗方法上面都有详细的讲解,要时刻关注小区安全小知识,尤其是对其小区中哪类人群最易发生坠楼事故等要多加了解,就是最好的选择。