教师护嗓子的方法.doc

老师护嗓子的方法
一名老师每天要上课三至六节课,经常大量讲话,经年累月,很少有声带不损伤的。假设再加上抽烟、环境污染等因素,,应小心保护喉咙,才不致造成伤害。 
保护喉咙要多管齐下: 
一、老师护嗓子的方法
一名老师每天要上课三至六节课,经常大量讲话,经年累月,很少有声带不损伤的。假设再加上抽烟、环境污染等因素,,应小心保护喉咙,才不致造成伤害。 
保护喉咙要多管齐下: 
一、养成良好的发音****惯 
放松肩膀、注意呼吸的状态,以最适宜自己的频率来讲话。 
二、改变教学方法 
:一方面可减轻发声器官的运用量,另一方面给学生边听边考虑的时机,专家说每分钟约100—150字左右最适宜。 
,高音量或成心大笑,那么是种错误用法. 
,以学生为主,老师为辅导、综合整理来协助学生学****160;
,愉快教学,运用班级经营有效方式及良好教学技巧。 
。 
、培养。 
三、发音器官的调适 
,是个人体质而言,通常连续说话约15
—20分钟,要休息几分钟(让学生发言或练****互为运用。 
,因下课时环境较吵闹,且学生也不易集中精神听讲。 
. 
四、治疗方法 
 
水果如杨桃、梨等 
中药有胖大海、左手香、宋陈皮(喉痛泡罗汉果、生鸡蛋加冰糖、松柏叶泡冰糖等,每天早晨、上课时饮) 
,经常以盐水漱口。下课时因吸入多量粉笔灰尘,要力行漱口。 
,有病痛立即求治。 
,有必要可使用扩音器。 
,呼吸作用难以运作,不宜多发音. 
,防止熬夜,方能保持声音的完美。 
. 
教你一个绝招:找学校音乐老师教你正确发音的方法,讲课时是用肚子运气发音,而不是用喉咙大力喊发音的,这样出来声音会控制得很好(可能隔壁教室也能听到你讲课^_^),而且不会伤到声带(伤声带是刚参加工作老师的通病,严重的还会造成声带永久性失声,得不偿失),又不那么容易得咽喉炎。你看有几个音乐老师会伤声带和得咽喉炎的? 
还有: 
1、讲课的艺术:不要一味给学生灌,光你自己在讲,课堂效果不好而且声带容易疲劳。45分钟时间里除了复****小结外还要安排一定时间提问学生,可以让学生的脑子动起来多考虑问题,又可以很好的控制课堂纪律和气氛,效果很好,同时,对于理论课多的老师,这样做也可以让嗓子得到适当的休息. 
2、平时要戒口,多喝多吃清凉的饮料食品,少吃辛辣的东西。建议平时用金壶春茶叶或胖大海泡茶喝,效果不错。 
3、万一真的声带失声,建议你尽量少说话,每日含两颗“清音丸",含一个星期,效果很好,“清音丸"各大药店有卖的;注意保暖,防止感冒,感冒也容易影响到喉咙;平时上班时间常备一些“西瓜霜"、“金嗓子"等喉片,有空就含一颗。 
石斛煮水喝,中医泰斗刘渡舟曾用此法教给宋世雄,据说效果很好。但需煮的时间长一些,并要多泡一阵,书店有卖〈<石斛>>的介绍,可细看看. 
无论何种原因引起的声