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健康饮食主题的演讲稿3篇以健康饮食为主题的演讲稿
健康饮食主题的演讲稿1
敬重的老师,敬爱的同学们:
大家好!
每天我们都要饮食,补充身体所需养分。饮食要健康,要均衡,不然我们得不到足够的养分补充,是长不大的。在日常生活中我们健康饮食主题的演讲稿3篇以健康饮食为主题的演讲稿
健康饮食主题的演讲稿1
敬重的老师,敬爱的同学们:
大家好!
每天我们都要饮食,补充身体所需养分。饮食要健康,要均衡,不然我们得不到足够的养分补充,是长不大的。在日常生活中我们必需重视每天摄入的养分,符合身体须要。
许多同学都比较喜爱吃零食,把零食当饭吃,特别不好。不但影响我们健康,也不利于我们成长。并不是说零食不能吃,只是希望同学们不要把零食当做正餐,该吃饭的时候我们应当多吃饭,而不是把零食当做每天的必需品,我们假如想要健康成长,不想因为养分不良长不高,就应当留意饮食。
或许我们现在感觉不到什么。因为饮食是一个长期过程,每天我们都须要各种养分来让身体健康成长,不能过于依靠零食,不要在吃饭的时候吃零食,也不要每天吃,零食只能作为休闲食品。还有就是有些垃圾食品必需要禁止食用,比如我们常常吃的麻辣等,这些食品不但没有养分,而且也影响我们个人健康,虽然好吃,但是不适合我们吃,我们要拒绝运用这样的垃圾食品,不要为了贪口腹之欲,把这些垃圾食品当饭吃。
为了自己的平安,也为了自己健康成长,我们必需要健康饮食,有些零食能不食用就不要食用,现在我们快乐的吃这些零食,垃圾食品。但是将来假如发觉我们长不高,养分不良那时候,懊悔也变更不了任何东西,所以我们要适当食用零食,拒绝垃圾食品,爱护好自己,为了我们自己将来健康成长,不让爸妈但心我们就必需要健康饮食。
在平常,我们吃饭也不能光选择好吃的菜吃。比如喜爱吃瘦肉,不要光吃瘦肉,也要吃一些素菜,每一样养分我们都要适量摄入,假如吃肉太多,简单发胖,还会生病。而且也不利于消化,每天要记住荤素搭配,吃荤菜也要吃素菜,健康饮食就是要保证每天吃饭时除了每天必需的养分外,也要补充一些维生素。
我们假如要吃东西也可以吃一些水果,水果要比零食更健康,而且无污染,没有什么添加剂,许多食品都是有添加剂存在,为了延长保质期,这是必要手段,就比如我们常吃的零食,一些垃圾食品都放有添加剂。添加剂对我们人体有害,不能大量食用,平常我们吃东西时不留意这些,是因为不了解,但当我们了解了之后,我们就必需要约束自己,间或吃一次一般来说没关系,但是常常吃,不利于我们健康成长,请同学们记住饮食要均衡,平安健康饮食。
感谢大家!
健康饮食主题的演讲稿2
敬爱的同学们:
今日我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。
你想拥有一个高雅的就餐环境吗?你想塑造一个良好的自身形象吗?那就用文明演绎自己的生活,用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此,今日我在这里向大家发出倡议:
1、请疼惜粮食,杜绝奢侈。节约粮食是敬重他人劳动的表现,也是您高尚人格的体现。
2、请保持良好的就餐秩序,排队就餐,讲文明、讲礼貌、守公德,言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。
3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处,既减轻了餐厅人员的工作任务,。
4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣