心理素质拓展活动方案（优秀7篇）.docx

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心理素养拓展活动设计方案篇一
一、活动背景:
据调查,在我国,存在肯定心理困惑及轻度心理障碍的青少年比例高达25%-30%。而长期以来,心理健康教化主要以询问讲座、宣扬展览的方式已不能满意广阔青年的要求。因此,在针对青少年成长中身心健康问题我们特组织开展心理主题活动,让心理健康走进青少年生活。
二、活动目的:
1、提高青少年的心理素养,加强青少年的心理承受实力,通过活动消退青少年的困惑,让青少年走出误区。
2、感受人与人之间的美妙情感,感受生活中的欢乐与华蜜,从而以一颗主动乐观的心态来面对我们的人生。
三、活动主题:
直面压力,放飞志向。
四、活动时间:
20xx年4月
五、活动内容:
1、心理健康讲座(全校)
2、心理小嬉戏(分班级进行)
①男生、女生多少钱
目的:让大家都了解每个人都有其存在的价值,要懂得相互敬重和珍惜。
嬉戏规则:男生值5毛钱,女生值一块钱。嬉戏的时候,裁判会说:“走呀走,走呀走,走到集市买白菜,一块钱,卖不卖?不卖!一块五,卖不卖?不卖!两块五…四块钱,卖不卖?卖!”当裁判说到卖的时候,参赛选手要依据价钱组队,组不到相应价值的同学会被淘汰(底价至少为1元)。直到最终也许剩20个人员左右就进入下一个嬉戏。
②解套:
目的:使参加者能够相识到,在遇到看似困难问题的时候,只要通过换位思索以及团队的合作就可以顺当的解决问题。
嬉戏规则:
首先全部的参加者分成若干小组(5-10人为),小组成员围成一个圈。然后从一个人起先要求将两只手分别与不相邻的两个人相握;然后这两个人再各自与不相邻的人握手,按此依次接着,直至全部人的手都与其他的人相握。这时,全部人的手连接起来形成一个交织的套,此时要求大家再不松开手的状况下通过移动自己的身体变换自己的位臵,来解开交织的套。小组人数相等的状况下,以解开套时所用的时间的长短作为标准评分。获胜的一个或两个小组得到相应的嘉奖。
嬉戏做完后,可请同学们进行感悟沟通。
3、心理测试:(分班级进行)
每位同学发一份“华蜜指数测试”问卷,分班级收齐,由各年级的心理老师进行问卷分析及总结,并针对学生出现的问题想出应对措施。
4、心理询问:
学生可到心理询问室进行询问,也可把自己想询问的问题投到“静静话”信箱中,由专业的心理询问师进行解答。
5、心理互动留言板:
同学们可以把自己的感想或者怀疑写在便利贴上,然后贴在留言板上。老师和同学都可对留言进行跟帖式解答。最终把同学们询问的特殊的问题整理好,把精彩的留言收集好,留档保存。
6、苦恼箱:
同学们可以匿名写出自己心中的苦恼,然后扔到打算好的苦恼箱中。(学校派专人收集苦恼箱中的苦恼,并进行分类整理,以便日后有针对性的进行跟进。)
心理素养拓展活动设计方案篇二
活动时间:
20XX年10月26日下午
活动地点:
幼儿园多功能室
活动人数:
26人
活动组织者:
邬涛(心理老师)
活动过程:
一、热身运动——“大风吹”
1、活动目的:活跃现场气氛,伸展身体。
2、活动打算:凳子
3、活动过程:
全部老师围坐成一个圆圈,辅导员站在圆圈中间,然后喊:“大风吹”。
老师问:“吹什么?”
接着辅导员喊:“吹全部XX的人!”(XX表示具有某一相同特征的人,比如:全部卷头发的人、穿T恤的人、穿黑裤子的人等等。)这时全部XX的人(包括辅导员)都要快速离开自己的座位,跑动去找另外一个新的位置坐下来,不能坐在自己位置上不动。速度最慢的那个人将会没有位置可坐,她将受到小小的惩处(如学动物行走、唱歌、跳舞等等。)完后请受惩处的这个人接着喊话,连续嬉戏几次。
二、集体活动
1、“小鸡快快跑”
(1)、活动目的:促进同事间的人际关系,在轻松愉悦的活动中提升团队合作精神。
(2)、活动打算:桌子、小纸条、绳子、笔
(3)、活动过程:
辅导员引入:“我们是一群生活在养鸡场的欢乐小鸡,每天过着欢乐的生活。可是有一天,有一只小鸡发觉养鸡场主准备把我们抓起来卖到市场去,我们为了活命,确定逃离养鸡场。可是养鸡场的围墙太高了,养尊处优的我们靠自己的力气根本飞不出去。现在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起同心协力。由于是要偷偷逃离,我们在逃跑的过程中不能出声,不然就会被场主发觉抓起来。夜深了,所以的小鸡起先行动了······”
完后,大家宁静的依次从辅导员处抽取一张小纸条(不能让队友望见),在不出声的状况下起先找寻与自己有相同数字的同伴,与她们组成一组,每组成员要用绳子把自己的左腿与另一个人的右腿绑在一起,形成两人三足的形式。然后必需两人一同从桌子上翻过去才算成功逃出养鸡场,时间为三分钟。时间到后,还没逃出的成员将会受到小惩处。
2、“敢动不敢言”
(1)、活动目的:让老师尝试用肢体语言进行沟通,凝合团队合作力。
(2)、活动打算:在几张纸上分别写一个成语或一句话。
(3)、活动过程:将全体老师平均分为两个组,一组一组进行。第一组在进行时,另一组当裁判,帮她们计算猜对的数量。嬉戏起先前,全组成员排成一竖排,除了第一个人面对辅导员外,其她人都背对辅导员。辅导员给第一个人看看纸上写的是什么,然后将内容用肢体动作表演给其次个人看,其次个人靠着自己的理解再表演给第三个人看,以此类推,最终一个人在看完前一个人的动作后,猜出纸上的内容,猜对得一分,猜错不得分,接着进行其次轮嬉戏。每组玩三轮,限时5分钟。完后,换另一组起先嬉戏。
3、心理测试题
(1)、活动目的:通过活动能赏识并接纳自己,更加了解自己、关爱自己。
(2)、活动打算:心理测试题ppt,每人一张白纸,一支笔
(3)、活动过程:
请老师跟随辅导员制作的心理测试题ppt,起先一题一题的选择,不要多想,凭自己的第一印象选择,最终汇总分数,看看自己属于哪类型的人。
三、小结、探讨
1、请个别老师谈谈对本次活动的感想,并对辅导员提出看法或建议。
2、辅导员小结,并感谢大家的主动参加。
心理素养拓展活动方案篇三
各学院:
心理健康教化中心将于本周六正式起先本学期心理素养拓展训练活动。依据各学院报名状况,20xx年下半年素养拓展训练培训安排(见附1)及相关留意事项通知如下:
留意事项:
1、请学院仔细了解报名参训学生身体状况,要求无高血压、心脏病、哮喘、颈椎疾病、急性*染病、近期手术等病史;
2、下半年培训安排依照上半年各学院报名时间先后依次,支配详细培训批次,主要为上半年尚未开展素养拓展训练活动的学院;
3、如遇天气等自然因素需临时调整培训时间等状况,心理健康教化中心将提前通知相关单位。学院参加素拓活动学生若需临时调整培训时间,请各学院学生工作办公室提前一周告知心理健康教化中心;
4、心理素养拓展培训进行前,请各学院及各组织学生负责人提前天与助教团负责人联系沟通培训相关事宜;
心理健康教化中心
20XX年9月11日
心理素养拓展活动设计方案篇四
为维护学生心理健康,增加学生心理素养,解决学生心理问题,结合学校实际,特制定本学年心理健康教化方案。
一、活动目标
学校心理健康教化的宗旨是维护学生心理健康、增加学生心理素养,解决学生心理问题,其详细目标为:
(一)培育学生学会做人,使学生形成自尊、自爱、自信、独立、自律、自觉遵守社会公德,促进学生优良品德的形成。
(二)培育学生学会学****树立敬学、勤学精神,养成自觉自愿学****的看法,促进学生学业的胜利。
(三)培育学生学会生活,增加学生人格协调实力,生活适应实力,社会交往实力和竞争实力,促进学生生存实力的发展。
二、活动内容
依据学生生理、心理发展的特点,运用有关切理教化方法和手段,培育成学生良好的心理素养,促进学生身心发展和素养全面提高的教化,其教化内容方要有以下几个方面:
(一)发展性心理健康教化
发展性心理健康教化是指通过施加肯定的教化和辅导,促使学生心理素养贩妥当解决,心理潜能的充分发挥和特性品质的和谐发展,从而预防各类身心疾病,促进身心健康的发展。主要包含以下几个内容。
1、学****心理健康教化。学****是学生的天职,因此培育学生创新实力和实践实力,激发学生的学****动机和学****爱好,让学生驾驭学****方法和策略,学会微笑面对学****树立主动乐观的学****心态。
2、情感和意志的心理健康教化。依据学生的心理发展特点进行人格、情感和意志的辅导,让学生学会限制自己的心情,做情感的主子,学会正确处理理智与冲动,个人和社会,挫折与磨砺的关系,形成良好的心理素养和性格特点。
3、人际关系心理教化。要培育学生能够正确相识、评价和表现自己的实力,驾驭人际交往的基本规范和技巧,养成宽宏大度,自我克制;敬重他人、乐于助人的良好品质。
4、特性心理教化,把塑造特性与树立正确的价值观念有机地结合起来,让学生形成正确的世界观和人生观、价值观。
5、青春期教化。加强青春期教化,包括青春期性学问,性心理教化以及性道德,性法律教化,让学生形成自我调整的限制实力,正确处理好男、女同学的间的交往,做到自尊与互尊。
三、活动途径
1、开设心理健康教化课,加强心理健康指导。
2、运专心理询问室,开展心理询问和心理辅导。
3、通过班主任疏通学校、家庭心理健康教化的渠道,发挥家教的作用,建立校内外一体化网络。
4、利用学校广播站、墙报等多样化工具,宣扬普及心理健康学问。
总之,注意并加强学校的心理健康教化,削减学生的不适应行为,为学生正常成长营造良好的环境。
心理素养拓展活动设计方案篇五
一、活动缘由:
据调查,在我国,存在肯定心理困惑及轻度心理障碍的高校生比例高达25%-30%。而长期以来,心理健康教化主要以询问讲座、宣扬展的方式已不能满意广阔同学的要求。因此,在心理健康活动月里特组织同学们开展心理主题活动,让心理健康走进高校生活。
二、活动的目的:
1、提高同学们的心理素养,加强同学们的心理承受实力,通过活动消退同学们的困惑,让同学们走出误区。
2、感受人与人之间的美妙情感,感受生活中的欢乐与华蜜,从而以一颗主动乐观的心态来面对我们的人生。
三、活动主题:心健康,心飞扬,传递亲与爱。
四、活动时间:20xx年5月25日
五、活动内容:
1、嬉戏天地
①。幸运大抽签:起先时间:9:00—9:30;地点:篮球场;所需物品:卡片(字条)、一般糖果和饼干。
嬉戏规则:首先用卡片(字条)写一些激励的语言(例如:坚毅不是面对哀痛不流一滴眼泪,而是擦干泪水后微笑地面对生活等),其中有的卡片会写“恭喜您幸运地成为本次嬉戏的参赛选手”字样。每个人都可以去抽,抽了之后去某处换糖果。换的时候工作人员要看好谁的卡片上有字样,然后让他们参与嬉戏(抽的同学也应自觉参加,而不是为了糖果而抽)。