小学五年级蹲踞式起跑教案.docx

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班级
小学五年级
人数
10
课的类型
新授课
教师
雷杰
内容
主题
学****蹲距式起跑技术
重点
能初步学会蹲踞式起跑的技术要领;
难点
协调用力、快速启动;
教
学
目
标
1、认知目标:使学生认识到蹲踞式起跑在短跑中的重要性;
2、技能目标:让大多数学生能建立快速起跑的概念,并能掌握正确的蹲踞式起跑姿势,发展协调、灵敏的身体素质;
3、情感目标:积极参与学****培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志品质;
课的部分
时间
教学内容
教师活动
学生活动
实施目标
开
始
准
备
部
分
3
分钟
课堂常规
,报告人数;
,师生问好;
,安排见****生;
;

扩胸运动
振臂运动
俯背运动
体转运动
弓步压腿
手腕踝关节运动
,向学生问好;
;
3、带领学生做徒手操准备活动;
要求:
口令指挥;
动作示范清楚、准确到位;
队形:
OOOOO
OOOOO
★
★:老师
O:学生
,向老师报告人数;
;
,明确教学内容和要求;
要求:快、静、齐,把每个动作都做到位,活动充分;
队形:
OOOOO
OOOOO
★
,为下面的学****做好准备;
,做好运动预热防止运动受伤;
基
本
部
分
基
本
部
分
20分钟
各就位
动作要领:左脚放在起跑线后沿一脚半的距离处,右脚放在前脚后一脚半距离处,右膝跪地与左脚间的距离是10厘米,左脚与地面夹角45度,右脚与地面夹角75度左右,四指并拢虎口张开撑于起跑线后沿,两臂伸直与肩同宽,肩部稍微超过起跑线,颈部放松,目视前下方半米处;
预备
动作要领:后膝离地,臀部慢慢抬起,稍微高于肩部,身体重心前移,左腿大小腿夹角90度,右腿大小腿夹角110度,两脚蹬紧地面或起跑器,集中注意力;
发令
动作要领:两手迅速推离地面,前后摆臂,两脚快速蹬离地面或起跑器,右腿以膝领先向前顶出,用前脚掌扒地同时,把髋、膝、踝三关节充分蹬直,把身体向前送出;
1=各就位2=预备3=起跑
“各就位”“预备”“鸣枪”或“跑”三个阶段;并示范完整动作;
2.,老师到学生的队伍中去,讲解并示范蹲踞式起跑动作,指导学生体会学****各就位”、“预备、”“跑”的动作;
,从不同角度做蹲踞式起跑的三个阶段的动作示范,让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义;
,及时发现问题并纠正错误动作;加强学生对正确动作的思想意识;
;
;
,教师发令,指导学生进行练****br/>,在头脑中建立起对蹲踞式起跑的初步印象;
,并模仿进行练****br/>,让学生充分展现自我,学****蹲距式起跑的完整技术;
,及时改正错误动作;
,并加强对自己动作技术的提高;
,然后回到队伍,依次进行;
,仔细观察前排学生的动作,思考改进自身的蹲踞式起跑动作技术;
队形:
OOOOO
★
OOOOO
要求:
教师:
;
,教师需运用分解教学法讲解并示范蹲踞式起跑的动作技术要领;
学生:
,仔细看做示范;
;并加强对动作技术的提高;
备练****br/>在学****过程中学生注意力集中,及时根据老师口令做出相应动作;
当听到发令时,协调用力,快速启动;
注意:积极练****注意安全;
结
束
部
分
2
分钟
;
;
;
;
;
;
,以鼓励为主,提高学生的自信心;


队形:
OOOOOOOOOO
★
场地器材
田径场1块
安全保障
课前布置场地;准备活动做开;课间加强安全意识教育;
练****密度
35%--45%
强度
中
课后小结