大学生羽毛球心得体会三篇.pdf

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羽毛球是一个耐力、速度、力量并重的项目,每个人的情
况不同,应该找到自己身体素质和技术上的缺陷,进行有针对
性地练****提高是一个缓慢的、循序渐进的过程。以下是职场
和大家分享羽毛球心得体会相关参考资料,提供参考,欢迎你
的参阅。
大学生羽毛球心得体会1
由于大二时候到外校交流学****有一学期的体育课需要补
休,于是大三下学期的时候选择了羽毛球。在老师细心认真负
责的教导下,我的羽毛球技术有了不小的改观,对羽毛球这项
运动也有了全新的、更加专业的认识。
羽毛球从小学的时候就开始打,常常跟玩伴一起,三两个
人找块空地,不用球网也能玩得很开心,打得很起劲。但因为
从来没有人进行过指导,也没有什么羽毛球常识,只是学着电
视上大人们的样子,所以在正式学****羽毛球之前,自己的击发
球技术存在着很多可笑的错误,后来学了这门课,通过老师的
讲授和与“球友”同学们进行的交流,意识到了许多自己之前
所犯的低级错误。
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学过羽毛球之后,我在站姿和步伐上面有了很大的改观。
打羽毛球虽然看起来是以上肢为主进行的运动,但其实打球时
候的站姿、步伐都非常的至关重要。在老师对基本步法进行讲
授前,我完全没有去想过这些,站姿都非常随意,接球时的跑
动也完全不经过任何思考。最典型的例子是,从小到大和我一
起打羽毛球的朋友们常常会戏谑或调侃我一点:我在打羽毛球
时,尤其是发球的时候,常常会“金鸡独立”,接发球的瞬间
会把一条腿后抬,于是大家常常笑我,说我打球的时候像跳
舞。现在回想一下,就是因为自己“站没站相”,步伐也不
对。老师曾经给我们讲授过基本站姿和上网、接球的步伐要
领,例如,在准备接球时,两脚分开,双腿自然弯曲,而不是
笔直站立;又如,在判断准对方球的方向后,若距离近就弯曲
成弓步接球,若距离远则快速并步移动后再接球,而非满场乱
跑,这样既消耗体力,又没有好的效果。步法的要领有:准
备,判断,起动,移位,到位,击球,回位准备。其中,我认
为最容易被忽视的一点便是最后一点回位准备。大多数人的****br/>惯都是击完球在哪里就停在那里接下一个球,而不是再站到开
始的区域做好准备动作,这一点是我经常忽略的,也是我努力
改进的一点。
另外就是在击球位置的问题上我也有了新的认识。以前总
觉得只要球打的到,击球不分什么早晚,但后来通过老师的教
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导和自己练****的体会认识到,击球时要尽量在前方,尤其是高
远球,不要等到球已经落到自己的后方才去击球,要争取较高
的击球点。
第三是手臂的发力。在学****羽毛球之前,自己从来没有注
意过发力部位的问题,有时用手腕,有时用小臂,有时用大
臂,没有任何规律。后来我学****到,不同的击发球类型应当对
应不同的发力部位。例如,网前搓球时用手腕和手掌发力即
可,不需要调动整个手臂,大臂不需要发很大的力,否则效果
会适得其反。
除了课上老师的教授,平日的练****也是很重要的,凡事不
能纸上谈兵,需要亲身体会才能悟出新的道理进行改进。
平日对对墙击球这一考试项目的练****也让我得出了新的心
得。通过个人的练****我总结到对墙击球有三大要点,一是握
拍方式(正手和反手),二是击球力度,三是最为重要的击球
点。一拍正一拍反的击球方式对我们的动作协调有一定的要
求,击球力度的大小决定着球弹回的状态,我们需要根据其进
行灵活的调整,而击球点则直接决定了球击到墙上的高度、位
置和方向,球落在拍子上的位置很重要,球的前端垂直落在球
拍上还是侧面落在球拍上都会影响到我们击球的质量。
网前反手发球这一项虽然简单,但是深究起来也有学问在
里面。平时练****的时候使用网前反手发球并不会太在乎发出球
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的质量,但到考试的时候细究起来才发现需要注意的其实有很
多,除了站姿,发球姿势,最难控制的恐怕就是发出球之后的
球的落地点。看似很宽的区域,其实要发到指定范围里还是很
不容易的,力度太小会进不了对方发球线甚至不过网,用力太
大则会使球落得位置太靠后,在实际与对手练****时则会使得网
前的球变成高远球一样的效果。
总之,羽毛球这项看似简单的运动其实处处皆学问,其学
问不仅在于理论,更在于不断地练****和体会,还要注意战略战
术,这样看来,要想打好羽毛球也绝非易事。
大学生羽毛球心得体会2
由于大二时候到外校交流学****有一学期的体育课需要补
休,于是大三下学期的时候选择了羽毛球。在老师细心认真负
责的教导下,我的羽毛球技术有了不小的改观,对羽毛球这项
运动也有了全新的、更加专业的认识。
羽毛球从小学的时候就开始打,常常跟玩伴一起,三两个
人找块空地,不用球网也能玩得很开心,打得很起劲。但因为
从来没有人进行过指导,也没有什么羽毛球常识,只是学着电
视上大人们的样子,所以在正式学****羽毛球之前,自己的击发
球技术存在着很多可笑的错误,后来学了这门课,通过老师的
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讲授和与“球友”同学们进行的交流,意识到了许多自己之前
所犯的低级错误。
学过羽毛球之后,我在站姿和步伐上面有了很大的改观。
打羽毛球虽然看起来是以上肢为主进行的运动,但其实打球时
候的站姿、步伐都非常的至关重要。在老师对基本步法进行讲
授前,我完全没有去想过这些,站姿都非常随意,接球时的跑
动也完全不经过任何思考。最典型的例子是,从小到大和我一
起打羽毛球的朋友们常常会戏谑或调侃我一点:我在打羽毛球
时,尤其是发球的时候,常常会“金鸡独立”,接发球的瞬间
会把一条腿后抬,于是大家常常笑我,说我打球的时候像跳
舞。现在回想一下,就是因为自己“站没站相”,步伐也不
对。老师曾经给我们讲授过基本站姿和上网、接球的步伐要
领,例如,在准备接球时,两脚分开,双腿自然弯曲,而不是
笔直站立;又如,在判断准对方球的方向后,若距离近就弯曲
成弓步接球,若距离远则快速并步移动后再接球,而非满场乱
跑,这样既消耗体力,又没有好的效果。步法的要领有:准
备,判断,起动,移位,到位,击球,回位准备。其中,我认
为最容易被忽视的一点便是最后一点回位准备。大多数人的****br/>惯都是击完球在哪里就停在那里接下一个球,而不是再站到开
始的区域做好准备动作,这一点是我经常忽略的,也是我努力
改进的一点。
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另外就是在击球位置的问题上我也有了新的认识。以前总
觉得只要球打的到,击球不分什么早晚,但后来通过老师的教
导和自己练****的体会认识到,击球时要尽量在前方,尤其是高
远球,不要等到球已经落到自己的后方才去击球,要争取较高
的击球点。
第三是手臂的发力。在学****羽毛球之前,自己从来没有注
意过发力部位的问题,有时用手腕,有时用小臂,有时用大
臂,没有任何规律。后来我学****到,不同的击发球类型应当对
应不同的发力部位。例如,网前搓球时用手腕和手掌发力即
可,不需要调动整个手臂,大臂不需要发很大的力,否则效果
会适得其反。
除了课上老师的教授,平日的练****也是很重要的,凡事不
能纸上谈兵,需要亲身体会才能悟出新的道理进行改进。
平日对对墙击球这一考试项目的练****也让我得出了新的心
得。通过个人的练****我总结到对墙击球有三大要点,一是握
拍方式(正手和反手),二是击球力度,三是最为重要的击球
点。一拍正一拍反的击球方式对我们的动作协调有一定的要
求,击球力度的大小决定着球弹回的状态,我们需要根据其进
行灵活的调整,而击球点则直接决定了球击到墙上的高度、位
置和方向,球落在拍子上的位置很重要,球的前端垂直落在球
拍上还是侧面落在球拍上都会影响到我们击球的质量。
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网前反手发球这一项虽然简单,但是深究起来也有学问在
里面。平时练****的时候使用网前反手发球并不会太在乎发出球
的质量,但到考试的时候细究起来才发现需要注意的其实有很
多,除了站姿,发球姿势,最难控制的恐怕就是发出球之后的
球的落地点。看似很宽的区域,其实要发到指定范围里还是很
不容易的,力度太小会进不了对方发球线甚至不过网,用力太
大则会使球落得位置太靠后,在实际与对手练****时则会使得网
前的球变成高远球一样的效果。
总之,羽毛球这项看似简单的运动其实处处皆学问,其学
问不仅在于理论,更在于不断地练****和体会,还要注意战略战
术,这样看来,要想打好羽毛球也绝非易事。
大学生羽毛球心得体会3
今天过后,我大学中的体育课结束了,我这样说是有原因
的,因为这对我来说在体育上的学****在有老师的指导下学****br/>机会已经成为过去。以后的学****就只有在黑暗中摸索了,不过
这样也好,一直在老师的指导下上课像是处在温室里一般,我
们要学好羽毛球不能那样,要经历失败才会有提高。我记得
在大二开学时,那激动啊,因为在大一时候看着师哥师姐在打
羽毛球羡慕得紧,我喜欢杀球(在没有学****羽毛球以前我叫它
扣球),说来也有意思,在一个班里刚开始上课的时候有人比
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我还着急,打着打着就喊出了“扣球”,当时就被其他同学纠
正正,我也听到了,因此我对着沙丘是记忆尤深。俗话说:没
有好的基础大楼是建不高的,所以第一节课我觉得是很没劲
的,但是这是必须会的,这是基本要领,我们要从理论上了解
他,认识他,这样才能把羽毛球打出样子,才不至于打成闹着
玩的样子。
以后,开始了真正的羽毛球学****随着课程的进行,我和
同学们逐渐学会了,了解了什么是杀球、什么是双打发球线、
怎么发后场高远球、发后场高远球的好处有哪些、找什么样的
时机来完成杀球,在什么样的情况下杀球质量高还有关于咋样
来接对手发过来的球,包括杀球。后场高远球、平抽以及主动
接球和被动接球,接球时的步伐,这些东西太多太多,并不
似一两个学期就可以掌握的。这个学期我们我们一改常态,
给每位同学进行分组,再进行小组比赛比赛,而且增加了双打
比赛项目。如果说单打考的是基本功的话,那么双打将考验的
是两个搭档之间的配合,这是要时间来磨练的,时间久了以后
会出现默契,这才达到了双打的基本要求,当然这是我的看
法。
不过有些同学认为:如果搭档两个功底好的话,也是可以
填补缺陷的,我也认同。但是,这样的结果只是由两位各自的
实力所导致,并不是联合得来的。随着比赛的进行,输是避
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免不了的,但是这不是最重要的,重要的是我们在输了比赛后
是否有对于这场比赛的看法,以及能否在比赛后有新的感悟和
体会,这样我们才会有可能进步,也是我们进行比赛的目的所
在吧。我们在学****羽毛球时也同样在培养竞技的思想和精
神,在比赛中我们是不能有丝毫的犹豫,要善于把握机会说不
准这就是制胜的关键一球,随意在比赛是要有“抢”意味在其
中,也就是说我们要主动,被动的只能等“死”,由此引出了
我们的主动接球,然后接出后场高远球转被动为主动,像这样
的比赛才是我所喜欢的,要是像发球得分或者“一拍死”,
“两拍死”就属于下乘了,我不喜欢。打羽毛球也是在做
人。
我们打羽毛球时难免会出现失误,导致对手出现尴尬的场
面或者受伤,这是我们要表示歉意,毕竟这必是两国交锋战
场,必须“你死我活”,还有就是遇事要冷静,当自己接球失
误造成被“杀”的局面时,更要冷静,说不定对手还不一定可
以杀到球或者看到你慌乱时改成往前吊球,这是你慌了还怎么
可能不被以后的局面打败,尤其是在最后一节课,打的挑战
赛,更能显现出效应,紧张了连普通的很一般的球都接不住
了,要是继续发展下去,那必将是完败。总的来说,我在大
学的体育课上不仅仅是在学****体育技巧,我还学****了有关生活
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方面的技巧。我会继续学****羽毛球,不仅它是一项体育运动,
还是我喜欢的体育项目。
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