改善记忆方法，提高学习效率.pptx

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湛江第二中学
马丽娜
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导入
人的记忆能力从生理上讲是十分惊人的,它可以存贮10^15比特(字节)的信息,相当于3000台320G硬盘的电脑,可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%,还有更多的记忆发挥空间。
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一、什么是记忆
定义
记忆是在头脑中识记、保存和提取个体经验的心理过程。
编码
提取
储存
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记忆三级加工系统
感觉(瞬时)
信息丧失
信息丧失
复述
短时
长时
时间推移
保持几秒以内,容量9
保持1分钟以内,容量7±2
1分钟以上,容量无限
感觉记忆
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短时记忆
含义:指信息保持的时间在1分钟以内的记忆。
特点:
①信息保持的时间很短,平均为5—20秒;
②容量有限:一般为7±2个组块;
③简单性复述是短时记忆的重要保持机制。
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二、记忆中的规律
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三、遗忘规律
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下面这个曲线图是著名的艾宾浩斯遗忘曲线,看了这个曲线,你得到了什么启发?
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四、集中复****和分散复****br/>集中复****法,就是把需要复****的材料,集中在一段时间内,反复复****多次,到记熟为止。
学生甲:晚上花30分钟背20个单词。。。
分散复****法,就是把需要复****的资料,分散在几个相隔不太长的时间内,每次复****一定的次数,到记熟为止。
学生乙:晚上花15分钟背20个单词,第二天上午花10分钟再背一遍,下午花5分钟再背一遍。
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记忆方法一:有意记忆法
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心理学实验:要求1班和2班的同学都背诵一段课文,第二天测试,两个班成绩差不多;告诉1班一个星期后还要测试。
结果预测:?
原因分析:老师对一班提出更长久的记忆目标,结果一班同学就记得长久些。
小结:要有明确的记忆任务和目标
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记忆方法三:图像记忆
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左脑主要负责文字、逻辑、数学、分析、次序等学智能力;
右脑主要负责空间、音乐、颜色、想像、图片等创意活动。
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