我的生命线.ppt

热身活动:啄木鸟行动
全体起立,每位同学的手搭在前面同学的肩上,为他(她)按摩,并问对方是否舒服,感觉怎样。然后向后转,为前面的同学捶背,并问对方是否舒服,感觉怎样。
两列面对面,按老师口令行事:微笑着注视对方,向对方点头问好,伸出右手与对方握手问候,然后与对方拥抱拍背。
心理体验活动之:
我的生命线
——叩问心灵规划人生
只有优异的成绩,却不懂得与人交往,是个寂寞的人
只有过人的智商,却不懂得控制情绪,是个危险的人
只有超人的推理,却不了解自己,是个迷茫的人
——樊富珉
活动目标:
1、梳理自己人生的发展轨迹,对过去的我、现在的我、未来的我做评估与展望。
2、能够正确看待过去所发生的事情,特别是生活中的负性事件,能接受或者换一个角度去看待。
3、珍惜时间,抓住机遇,对自己的未来有所规划和承诺。进一步思考生命的意义,提升生命的价值。
我的生命线
“生命线”是个什么东西,和铁路线、航线有什么不同?
生命线是你我都有的东西,人手一份,不多不少。人间有多少条性命,就有多少条生命线。生命线就是每人生命走过的路线。
这个游戏就是画出你人生的路线图。
第一步:准备
请将白纸和笔(一支彩色、一支黑色)放在桌上;
听着音乐,深呼吸,放松、再呼吸,再放松……让自己沉静下来;安静的、独自的、真实的面对自己的内心。
第二步:画线
把纸横向放好,在白纸的顶端写上“XXX的生命线”。
在纸的中部,从左至右画一条长长的横线;
然后给这条线加上个箭头,让它成为一条有方向的线。
在原点处标上0,在箭头处标上你为自己预计的岁数(要根据你自己的身体状况和你家族的寿命预测)。


“XXX的生命线”
0——————————————————————>
出生预测死亡年龄

这条有方向的线条就代表了你的生命的长度。它有起点,也有终点。请一寸一寸地抚摸这条线,它就是你脚步的蓝图。无论你走到哪里,都走不出它的坐标系。
第三步:标注过去经历的重要事件。
1、请根据你规划的生命长度,找到你目前所在的那个点,标出来。
比如说你现在18岁,就标出18岁的那个点。在这点的左边,代表着过去的岁月,右边,代表着你的未来。
2、把过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。
先在线上找出是哪一个点(几岁),再确定是该在上方还是下方的哪个位置标注。
3、过去的部分完成后,你看一看,数一数,在影响你的重大事件中,位于横线之上的部分多,还是位于横线之下的部分多?上升和陷落的幅度怎样?
第四步:规划未来
然后我们来到未来,即一生的规划,把你一生想干的事,都标出来,你有什么想法就一股脑儿地写出来吧。
第五步:分享、分析总结
请你看看你亲手写下的这些事件……
(1)是位于线上的事件较多还是线下的事件较多?