如何克服自私心理.doc

如何克服自私心理
一、授课课题:现代人常见的心理问题诊疗
二、授课时间:
三、授课类型:心理健康课
四、教学目的:
五、教学重点:
六、教学方法:
七、教时安排:
八、参考《心理医生》
自私是一种极端的利己心理,指的是只顾自己的利益,不顾他人、集体、国家和社会的利益。自私有程度上的不同,轻微一点是计较个人得失、有私心杂念、不讲公德;严重的则表现为为达到个人目的,侵吞***、诬陷他人,甚至铤而走险。贪婪、嫉妒、报复、吝啬、虚荣等病态社会心理从根本上讲都是自私的表现。
自私的人对这种为达到个人目的的行为心知肚明,但常常找种种借口来掩盖、隐藏内心深处的自私本性。
自私的根源
自私心理的病因可以从客观与主观两个方面来分析。
从客观方面看,由于各种复杂的原因,目前各项资源的数量、种类、方式在占有和配置方面都存在许多不平衡、不合理之处。于是,缺乏资源的一方便可能采用非正当的方式去交换。由此,一方面以权
谋私,另一方面以钱谋私,搞权钱交易和权色交易。
从主观方面看,个人的需求若是脱离社会规范的不合理的需求,人就可能倾向于自私。自私自利的人往往自我敏感性极高,以自我为中心,对社会及他人有极度的依赖性和索取欲望。
凡自私的人,大都有这样的病态心理,即“人不为己,天诛地灭”;“宁肯我负天下人,不愿天下人负我”;“公家的事小,自己的事大”;“有权不用,过期作废”;“利人者是痴傻人,利己者是聪明人”; “不吃白不吃,吃了也白吃,谁不吃是白痴”。这些心态逐渐成了一种流行的畸形心态。
由于社会制约机制尚不健全,某些自私自利的人确实从中捞到了某些好处,更使得自私之风盛行不衰。然而,自私导致极端的个人主义,导致社会丑恶现象的出现,它使得社会风气败坏,是违法违纪的根源,所以,必须克服这种病态心理。
自私心理自我调节
自私作为一种普遍的心理问题,是可以克服的,最有效的方法就是心理调节。具体来说有如下方法:

这是构造心理学派主张的方法,是指通过内省,即用自我观察的陈述方法来研究自身的心理现象。自私常常是一种下意识的心理倾向,要克服自私心理,就要经常对自己的心态与行为进行自我观察。观察时要有一定的客观标准,这些标准有社会公德、社会规范和榜样等。加强学****更新观念,强化社会价值取向,对照榜样与规范找差
距,并从自己自私行为的不良后果中看危害、找问题,总结改正错误的方式方法,是内省法的重要内容。

一个想要改正自私心态的人,不妨多做些利他之事。例如关心和帮助他人,给希望工程捐款,为他人排忧解难等。自私心很重的人,可以从让座、借东西给他人这些小事情做起,多做好事,可以从行为中纠疋过去那些不正常的心态,从他人的赞许中得到利他的乐趣,使自己的灵魂得到净化。

这是心理学上以操作性反射原理为基础,以负强化为手段而进行的一种训练方法。通俗地说就是,凡是下决心要改正自私心态的人,只要意识到了自私的念头或行为,就可用缚在手腕上的一根橡皮筋不停地弹击自己,从痛觉中意识到自私是不好的,促使自己纠正。
放弃自私回报更多
从前,琼斯国王战败被俘,本应被处死,但对方国王见他年轻乐观,十分欣赏,便要求他回答一个问题,答出来就可以得到自由。这个问题是女人真正想要的是什么?”