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37、不要生气要争气,不要看破要突破,不要嫉妒要欣赏,不要托延要积极,不要心动要行动。
38、勤奋,机会,乐观是成功的三要素。(注意:传统观念认为勤奋和机会是成功的要素,但是经过统计学和成功人士的分析得出,乐观是成功的第三要素。
39、没有不老的誓言,没有不变的承诺,踏上旅途,义无反顾。
40、对时间的价值没有没有深切认识的人,决不会坚韧勤勉。
髋关节置换康复训
髋关节置换康复训练
骨1科
2013修订版
人工全髋关节置换手术的成功是患者成为健康人的第一步,恢复时间仍然是术后病人的一次挑战。为了更好地帮助髋关节病人进行术后恢复,我们特别向专家咨询了髋关节置换术的术后恢复炼操。按照图片中所介绍的进行锻炼,每天2-3次,每次20-30分钟,只要坚持不懈,就可尽快恢复髋关节的自由性。
术后早期平卧锻炼
早期锻炼对促进患肢血运,防止下肢静脉栓塞形成起着十分重要的作用。同时对下肢关节功能恢复,也非常关键。当手术结束,病人清醒后,就可以进行如下锻炼:做锻炼时,患者应仰卧,下肢分开。
足部动作:逐步屈伸足踝部,可每5分钟或10分钟做一个疗程,可术后马上做
术后早期平卧锻炼
踝旋转动作:活动踝部先向另一足转,再相反外转,每日数次,每次5下。
术后早期平卧锻炼
下面3到4个动作每天3-4次,每次10下(图1-3):
图1:贴床屈膝:把足贴在床
面上,滑动屈膝,把后跟向
臀部靠,可反复做,但下肢
不可内旋。
图2:收缩臀力:收紧臀部肌
肉,维持从1数到5,再放松
图3:外展动作:
把下肢滑向外侧,
越远越好,再收回。
术后早期平卧锻炼
收缩大腿前方肌肉:用伸直下肢的方法,
收缩大腿肌肉,每次维持5到10秒钟,
在10分钟内做10次,一直做到略
感觉到疲劳为止
直腿高举动作:收缩大腿肌肉,知
道您的下肢在床上完全伸直在收缩肌肉的情况下,从床下把下肢高几厘米,维持到5-10秒钟重复做,直到略感到疲劳为止。
髋关节置换术后康复
一、康复前要注意的问题:
手术医师如果发现假体位置
不够满意,某一方向存在脱位
倾向,要通知康复师,并且要
向患者讲明
住院期间康复
(一)术后早期康复程序
,双膝之间夹三角垫捆绑好,使髋关节外展10~20度,防止搬运时脱位。
,患肢下加垫,将患侧髋膝关节置于稍屈曲、外展位。或者继续双膝之间夹三角垫捆绑好,使髋关节外展;患肢也可穿矫形防外旋鞋,但要防止压伤。
,撤除下肢软垫,伸直患肢防止髋屈曲畸形。
。
:术后使用弹力绷带3天或足底静脉泵。一般术后应用低分子肝素钠。如果患者以往有深静脉血栓史,要适当延长应用时间。注意检测凝血酶原时间。
:麻醉恢复后,鼓励患者踝关节主动曲伸,促进血液回流;股四头肌、臀肌等长收缩练****深呼吸练****br/>术后踝关节主动曲伸,促进血液回流;
股四头肌、臀肌等长收缩练****br/>住院期间康复
(二)第四天-第七天体疗方案
髋关节伸直练****做术侧髋关节主动伸直动作,或髋下垫枕,充分伸展屈髋肌
及关节囊前部。
。
,目的是恢复上肢力量,使病人术后能较好地使用拐杖。
注意点:避免术侧髋关节置于内收外旋伸直位