川藏线骑行注意事项.doc

一、川藏之行必备的东东,请大家购买合适自己喜爱的。(爱车就不说了哈)
自行车后货架、挡泥板、水壶架2、码表、高级/高亮车前电筒;
修车工具:修车套装、补胎套装、打气筒,轮组不是快拆的兄弟要带上活动扳手;
驮包、橡胶绑扎带、晾衣绳。
二、备用零件。。。。一样都不能少
刹车线及变速线套装(必备)、内胎2个、
【V刹系统】刹车皮4(2对)、【碟刹系统】来令片4个(2对)
备用螺丝若干、备用铁丝(无合适螺丝时用于连接)、
链条油、截链器、车圈钢丝、钢丝调圈工具、尖嘴钳
三、生活用品
长鸭舌帽(推荐)、或圆形遮阳帽(便宜的都行)、头盔(必备)、骑行眼镜、
魔术多用头巾2(必备)、水壶1、脉动饮料瓶子1;
普通绵线手套若干(1元1双,方便擦鼻涕和汗);
骑行手套(必备防水防风的最好,下雨天,冷得不得了);
分体式骑行雨衣、骑行雨裤(必备便宜,可代替防潮垫,防雨效果最好;
骑行运动鞋2(1用1备)、塑料袋(用来包湿衣服等)、运动棉袜3;
长骑行服2套、内裤、运动短裤1、  运动短袖T恤1、游泳裤;
爪绒衫1、冲锋衣1(外是冲锋衣、内是抓绒的两件套)
运动长裤2(1用1备)、骑行护膝(必备);
束裤带2(至少1条,用于绑右腿,建议2条)、唇膏;
打火机、记号笔;
睡袋(5-15°的就可以了,因为沿途旅馆的条件卫生不容乐观)
四、电子装备
手机及充电器(必备)、手机备用电池1、多空插线板1、电吹风建议带上、对讲机;
五、洗漱用品
毛巾、牙刷牙膏、香皂、洗发水、纸巾、湿巾、肥皂(被狗咬了可以用来消毒)、洗衣粉(可当地买)、刀子(但是小心被查)、日用型护垫(垫在内裤里代替骑行内裤。很管用。)
六、药品及食品(途中所有城镇均可以购买到日常药品)
感冒药、水杨酸(或扑炎痛)、泄立停、霍香正气液、正红花油、阿莫西林(或其他消炎药)
胃药、云南白药气雾剂、皮炎平、红景天(预防高原反应)、肌苷片(治疗高原反应)。
七、其他(估价:10元)
身份证(学生证)及复印件、邮政绿卡、银行卡(农行最好用,ATM多)、Money、记录本、签字笔、针线包等
八、注意事项
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A带的衣服最好是速干、深色的,经脏(沿途洗衣服不是很方便),否则洗了或打湿后不容易干;
B不要带太厚的衣服,带一件厚的不如带二件薄的,这样在气温变化时加减衣服也方便;
C所带衣服的数量要保证你在全身湿透后还有更换的,最好带一套秋衣在睡觉时穿;
D所有的衣服最好装在塑料袋里(可以防水);
E廉价的冲锋衣裤只能防小雨防风,所以分体式雨衣必须要带上。
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A 在饭馆点菜时注意荤素搭配,一般是各一半,最好让多放点盐(骑车出汗多);
B一般不要吃不熟悉的菜和豆荚类的菜,也不要吃凉菜和卤菜(拉肚子很恼火的),费时的菜也最好不点;
C 不要进太大的饭馆(贵)也不要进苍蝇馆子(怕拉肚子);
D路上很多时候都没有地方吃午饭,所以尽量带干粮(带饼干、萨其玛、火腿肠之类、馒头、大饼、榨菜);
E带2瓶以上的饮水,一般上坡和温度高喝水多。(尽量不要饮路边的生水)。
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A一般找便宜的旅馆住,超过20元的一般不住,要讲价;
B住之前要大概看看房间,注意房间有没有电源插座,厕所和洗漱间是否方便;
C尽量找宽敞的房间,因为我们带的行李多