下载提示
- 1.该资料是网友上传的，本站提供全文预览，预览什么样，下载就什么样。
- 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
- 3.下载的文档，不会出现我们的网址水印。
文档列表
文档介绍
—拖延症
褚丽娟
二0一四年九月
怎样摆脱
拖延症
拖延症(Procrastination),取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人的发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要问题。
你有拖延症吗?
认真回答以下问题:
你会从工作清单中挑最不重要的事情做;越重要的工作拖得越久吗?
每次开工都要整点开始,一点半、两点、两点半,却迟迟无法动手?
在决定静下心来做最重要的事情时,还要先跑去冲杯咖啡,总是等待好心情或好时机去做重要的工作?
不容许别人占用或浪费自己的时间,而自己却从不珍惜?
本来在着手一项工作,一有什么欲望和想法,就抛下手中工作去做另一件?
如果这些事情只是偶尔发生一两次,毕竟人人都有拖拖拉拉的时候,可你总是这样,那很有可能患了拖延症。
表现 (Behaviors)
拖延症的类型
鼓励型或者说找刺激型,他们盼着最后几分钟忙碌带来的快感
1
他们回避失败的恐惧,甚至害怕成功,但实际上他们关心别人怎么看自己他们更希望别人觉得他们不够努力而不是能力不足,不自信
2
逃避型
他们没法下决心。不下决心就可以回避对应对时间的拖拉
决心型
3
原因(cause)
浅层原因
太难
太耗时间
没有相关知识技能
害怕别人知道自己做不好
深层原因
完美主义
抵制与敌意
容易颓废
自我贬低
改变“拖延”
,首先必须得认识到自己的“拖延”,不然一切都是徒劳的。
褚丽娟
二0一四年九月
怎样摆脱
拖延症
拖延症(Procrastination),取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人的发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要问题。
你有拖延症吗?
认真回答以下问题:
你会从工作清单中挑最不重要的事情做;越重要的工作拖得越久吗?
每次开工都要整点开始,一点半、两点、两点半,却迟迟无法动手?
在决定静下心来做最重要的事情时,还要先跑去冲杯咖啡,总是等待好心情或好时机去做重要的工作?
不容许别人占用或浪费自己的时间,而自己却从不珍惜?
本来在着手一项工作,一有什么欲望和想法,就抛下手中工作去做另一件?
如果这些事情只是偶尔发生一两次,毕竟人人都有拖拖拉拉的时候,可你总是这样,那很有可能患了拖延症。
表现 (Behaviors)
拖延症的类型
鼓励型或者说找刺激型,他们盼着最后几分钟忙碌带来的快感
1
他们回避失败的恐惧,甚至害怕成功,但实际上他们关心别人怎么看自己他们更希望别人觉得他们不够努力而不是能力不足,不自信
2
逃避型
他们没法下决心。不下决心就可以回避对应对时间的拖拉
决心型
3
原因(cause)
浅层原因
太难
太耗时间
没有相关知识技能
害怕别人知道自己做不好
深层原因
完美主义
抵制与敌意
容易颓废
自我贬低
改变“拖延”
,首先必须得认识到自己的“拖延”,不然一切都是徒劳的。
怎样摆脱拖延症PPT课件 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
猜你喜欢
- 2025学年江西省赣州市兴国县第三小学六年级下.. 17页
- 2025学年江西省赣州市六年级上期中数学试卷-强.. 19页
- 2025学年江西省赣州市于都小学六年级上期末数.. 20页
- 2025学年江西省赣州市于都县人教版六年级上册.. 16页
- 2025学年江西省萍乡市芦溪县六年级上册期末数.. 13页
- 2025学年江西省萍乡市安源区人教版六年级上册.. 13页
- 2025学年江西省景德镇市乐平市礼林中学六年级.. 14页
- 2025学年江西省抚州市美佛儿国际学校六年级下.. 14页
- 2025学年江西省抚州市南城县六年级上期末数学.. 15页
- 2025学年江西省抚州市乐安县六年级上期中数学.. 15页
- 2025学年江西省抚州市临川九小六年级下期中数.. 15页
- 2025学年江西省寻乌县人教版六年级下册期末测.. 23页
- 2025学年江西省宜春市奉新县冯川二小六年级上.. 15页
- 2025学年江西省宜春市丰城市拖船中心小学六年.. 10页
- 2025学年江西省宜春市万载县联谊合作校六年级.. 12页
相关文档 更多>>
非法内容举报中心
相关标签
最近更新
- 2025学年河北省唐山市玉田县六年级上期中语..
- 2025学年河北省保定市清苑区六年级上期末语..
- 2025学年河北省保定市安国市六年级下期中语..
- 2025学年江西省赣州市寻乌县博豪中学六年级..
- 2025学年江西省赣州市南康区六年级上期中语..
- 2025学年江西省萍乡市经开区六年级上期中语..
- 2025学年江西省吉安市永新县六年级上期末语..
- 2025学年江西省南昌市多校六年级上期中语文..
- 2025学年江苏省连云港市海州区六年级上期中..
- 2025学年江苏省盐城市滨海县六年级下期中语..
- 2025学年江苏省淮安市清河区开明中学教育集..
- 2025学年江苏省淮安市洪泽区四校六年级上期..
- 2025学年江苏省无锡市六年级下期中语文试卷..
- 2025学年江苏省徐州市睢宁县六年级上期末语..
- 2025学年江苏省常州市觅渡桥小学苏教版六年..
- 2025学年江苏省南通市通州区六年级上期末语..
- 2025学年江苏省南京市鼓楼区六年级上月考语..
- 2025学年江苏省南京市七年级下期中语文试卷..
- 2025学年教科版语文六年级上册生字、词语专..
- 2025学年教科版语文六年级上册同步练习快乐..
- 2025学年广西玉林市博白县六年级上期中语文..
- 2025学年广东省韶关市乐昌市六年级上期末语..
- 2025学年广东省湛江市六年级上期末语文试卷..
- 2025学年广东省深圳市罗湖区六年级上期末语..
- 2025学年广东省河源市源城区、高新区五校联..
- 2025学年广东省汕尾市陆丰市民声学校六年级..
- 2025学年广东省揭阳市空港经济区六年级下期..
- 2025学年广东省惠州市惠城区六年级上期末语..
- 2025学年广东省广州市越秀区六年级上期末语..
- 2025学年广东省广州市海珠区江海片区十校六..