控制自己情绪PPT课件.ppt

小谜语:
在每个人身上,都存在着一种神奇的东西,它可以使你精神振奋,干劲备增;也可以使你无精打采,萎靡不振。
情绪
情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等,也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用,也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪,都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考,但实际上意识是产生情绪重要的一环。
不良情绪会使人失去对事物的正确认知能力,失去正常的思维能力,从而引发一系列与常规相对立的行为,造成严重的后果。作为家庭成员,会破坏家庭和睦的分为,甚至会导致四分五裂;作为工作人员,会影响同事之间的团结,工作质量降低,做事频频失误;作为学生,会产生郁闷、烦躁的心态,知识精神分散,学****效率下降。
人如果经常带有不良的情绪,会严重影响身体健康。经常带有不良情绪的人,无朋友,无知己,最终成为孤家寡人。不良情绪是人的一种病态特征,是一种常见“病”、多发“病”。
不良情绪的危害
情绪是人的本能化力量,受理智能力的协调、引导和控制,当人的理智力量丧失、缺乏、不足时,不良情绪就会无限制的膨胀、宣泄,就像洪水猛兽一样吞噬着人们所追求的事业、健康、前程等美好的东西。
所以
做情绪的主人
——学会控制自己的情绪
高二年级主题班会
场景1:在教室里吃零食,甚至在课堂上吃东西,被老师没收,甚至批评。
场景2:期中考试,你很努力,然而考试成绩却不尽人意,甚至有的人认为你***。
场景3:因为一次误会,被最好的朋友误解。他和你见面形同陌路,还不断揭你老底。
场景4:你是一位性格直爽,所言无忌的学生,为此招来别人的白眼与挖苦讽刺。
针对下面场景,你会有怎样的情绪反应?你会怎样处理你的情绪?
试一试