中国公民健康素养——基本知识与幻灯片.ppt

中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)
长水河农场社区卫生服务中心
徐绍春
过去认为一个人没有病,就是健康。世界卫生组织在综合了世界各国的健康观后于1948年提出了健康的新概念。随着社会的发展,这一概念得到广泛的共识,那么什么才是健康的新概念呢?
健康的新概念
健康的新概念不仅是免于疾病和虚弱,也包括生理的、心理的和社会适应的完好状态。这是一个整体的健康观念,不仅是没有疾病,而且也包括生理的、心理的和社会适应的完好状态。
健康新概念的提出是人类历史上第一次对医学认识的质的飞跃。使人们重新对健康取得了新的认识。新的健康的概念,也是生物、心理和社会医学模式的核心。现在指导一切医疗卫生工作实践核心的指导思想就是生物、心理和社会医学模式。
健康问题是人们最为关心的问题之一,那么影响健康的主要因素有哪些呢?
一个人能不能保持身体的健康,决定于各方面的因素的影响。归纳起来,实际上有四大类:
(一)生物因素
1 .遗传,包括老化,也叫增龄。随着年龄的增长,人体的机能、器官的功能自然会发生衰退,代谢的机能自然会降低。这是正常的人体的规律。
2 .生理平衡。
(二)环境因素
1 .社会环境:包括政策环境、法律环境、文化环境、经济环境、人际环境等,这样环境构成了社会环境。
2 .物质环境:如饮水、空气、食品,土壤等。这些环境包括太阳日照,湿度,地理位置,居住环境,室内是否有污染,污染物的存在等物质环境。
3 .精神、心理环境。如社会的风气、风俗习惯、宗教、信仰等等。这些精神心理型因素,同样作为影响健康的环境因素的重要一部分。
(三)生活方式因素
也叫行为习惯与生活方式因素。如休闲活动、饮食习惯,作为主要的生活方式,会影响我们的健康。
中国公民健康素养基本知识与技能
一、基本知识和理念
,而是身体、心理和社会适应的完好状态。
,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。
,每天保证7~8小时睡眠。
、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
,什么时候戒烟都为时不晚。
。
,保护环境能促进健康。
,提倡无偿献血。
,舒张压低于90毫米汞柱;腋下体温36℃~37℃;平静呼吸16~20次/分;脉搏60~100次/分。