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(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。其要领是:先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像...

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非常有效的瘦腰操腰围较胸围小20厘米,是最美的腰围。?不只要纤瘦,还要有结实的肌肉线条,才称得上完美。可惜...

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在这个夏天是不是有很多美眉在为自己的小肚子而烦恼了?今天我就教大家如何打造小蛮腰,为你解决烦恼..,这是我...

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引导语:久坐办公室、彻夜狂欢后,大约有80%一90%的人都会遇到背部酸痛问题。根据背痛程度的不同,从轻松运动到...

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简单易学的瘦腰瑜伽抬高的腿部和脚轴斜斜的往后交叉站好,上半身则向脚轴的方向轻轻的倾倒作用:紧缩侧腹肌肉...

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夏天驱蚊是个难事,下面有几个驱蚊的实用小妙招,大家可以试试。夏季驱蚊小妙招_生活妙招[点击放大]1、在房间...

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让炒菜更香的39个小窍门!一般人我可不告诉他!谁都能拎起大勺炒几道家常菜,但却不是谁都能炒的好吃。掌握了下...

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最快瘦肚子方法运动瘦腿的最好方法很多美眉每天都在认真的运动,也有在控制饮食,但是体重却没有什么很大的变...

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瘦小腿最有效的方法1.下犬式这是一个经典的瑜伽动作,可以同时锻炼你的上下部分身体,拉伸韧带。双手双脚撑地...

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(1)洗头时,在水中放少许盐,也可以预防脱发。(2)用醋洗头,可以令头发飘顺,容易打理而且兼有去头皮屑的功效。...

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18-24周岁的女性腰腹部大部分是因为缺乏运动引起的局部肥胖,属于生长发育的脂肪型;25-35周岁的女性则是因为...

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除口臭小妙招口臭的土方法出门前你会检查什么?钱包钥匙这些我不知道你会不会检查,但是口臭你肯定会去检查一...

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贝丽缇娜教大家快速瘦腿的小妙招 莫文蔚瘦腿的独家秘笈不过,紫外线飙高的时候,你尽可以选择在家里捣鼓一把,...

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在烹饪的食物葱姜蒜等都是必不可少的调味品,但是患有乳腺增生的女性对这三种常见的调味品也要敬而远之。专家...

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谁是腰部脂肪的劲敌? 它就是——白氨酸。研究表明,白氨酸能刺激人体皮下脂肪的燃烧,用超级p57:下脂肪“丰厚...

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如果排便困难,甚至是有便秘的话,那是很容易就长小肚子的,腰上也会慢慢长起很多的赘肉。因为排便不畅,很多的...

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“吃喝玩乐”瘦腰法吃?→?卤竹笋竹笋所含的脂肪和淀粉都很低,属天然的低脂、低热量食物,民间有种说法:“吃一...

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瘦腿方法.txt11生命是盛开的花朵,它绽放得美丽,舒展,绚丽多资;生命是精美的小诗,清新流畅,意蕴悠长;生命是优...

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粗壮的小腿会让你整个人看起来毫无曲线美感,不但穿不上好看的裙子和紧身裤,也让自己的气质大为打折。小腿粗...

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2011年03月22日08:22??太平洋女性网太平洋女性网官方微博导语:为换取苗条的腰身、平坦的小腹,许多MM大把甩钱...

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不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一...

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排毒养颜妙方,美肤又瘦身!养颜排毒已经成为一种潮流,已经成为人们最关心的话题,面对这么多的疑问题,你了解你...

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一分钟的瘦腿操瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。...

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车辆日常养护小妙招方便实惠效果不错____作为时尚一族的你,想必平时一定对爱车呵护有加,也经常送爱车去美容...

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引导语:也许你还在抱怨,都是因为忙,总让你越减越肥。但其实你知道吗?真正让你发胖的是工作期间的生活习惯错...

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瘦腰腹运动减小腿最有效的方法一直都在致力于减肥为何脂肪迟迟消灭不了呢?相信很多人都会有这样的烦恼,辛苦...

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生活小妙招[转]??a.辨胎儿:在孕妇尿中加如硫酸和酒精,紫色为男,别色为女。b.久婚不孕:当归4.5g,知母6g,川弓...

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动作1:坐姿,双腿并拢,双手扶住双腿慢慢向上抬起,直到与身体的上半部分垂直,吸气,收腹,身体重心微微后倾,保持...

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导语:瘦腿法多种多样,以下是小编推介强效瘦腿法,九个瑜伽体式?,让你的大腿立刻瘦腰部更苗条。想拥有修长双腿...

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一、救命?一:半身不遂(不管脑出血还是栓塞)出现口眼歪钭,马上取缝衣针将双耳垂??????最下点刺破,各挤出一滴...

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安卓手机随着长时间的使用,安装和卸载程序,系统垃圾会越来越多,内存也会缩小。1.系统提示内存空间不足了之后...

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??最强减肥法??11招排毒清宿便自然瘦下5公斤便活法则一、起床后喝一杯水→可滋润并刺激肠道,有效改善便秘的...

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最好的男士减肥药三大瘦腿妙招宅在家里也能瘦核心提示:一双线条优美,修长迷人的美腿,能让一个女人更加性感,...

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24个不为人知的生活小妙招,一般人我不告诉他![图片]???引导语:生活中总会遇到各种各样的小麻烦,这时候就需要...

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人们常会听到或看到广告宣传中“减腰、减腹、减臀”等词句。其实,局部运动不能减少局部脂肪,首先,局部运动耗...

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素食是很多减肥的人都很喜爱的一种减肥方式,但是素食要特别注意方式方法,如何才能达到最大的瘦身效果呢?下面...

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关于减肥瘦身的方法有以下几种,作为参考,希望可以帮助到楼主以最好的形象去祝福你的朋友啊!减肥瘦身方法一健...

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第一种瘦手臂妙方:1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。...

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东营煤矿尽心化工厂瘦手臂方法一:1、将右膝屈曲放在柜上,右手作支撑,上半身向前倾。2、左手握着哑铃,成90度...

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◆第一种瘦手臂妙方:1、手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉水瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个...

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男生瘦脸有什么妙招女朋友经常说哪个明星长得帅,大胖子脸的你有什么感觉,酸溜溜吗?想要减掉脸上多余的脂肪么...

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推荐你个方法,亲可以去尝试下哦????????如何快速瘦脸磨牙操,可以消除颈部的松弛与双下巴。尽量将嘴巴往横向...

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妙芝堂减肥瘦身汤挺感的只要你看温馨提示妙芝堂减肥瘦身汤:迹佛胜景减速一个的代肥业质最好不要用思乡的痛苦...

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早晨起床时,身体血液循环比较通畅,也是巴掌脸运动的最佳时机。晚间沐浴之后也不错,记得要先把脸洗干净,涂抹...

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拯救腰背疼痛14个妙招,让你彻底告别腰背酸痛的烦恼?引导语:久坐办公室、彻夜狂欢后,大约有80%一90%的人都会...

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最快的瘦身方法减肥请参考:捅蔑盐郑懊掸本泳池朋菇箍悄碘挪桔樊痘占涟惜回育家直副袖松最快的瘦身方法最快的...

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7日减肥食谱瘦腹有妙招和3类恼人水桶腰说拜拜核心提示:你是不是一直被越来越肥胖的腹部困扰着,怎么也减不下...

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瘦手指的方法涂护肤品时认真按摩双手,可加速指甲生长,使手指变细,皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另...

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最有效的瘦腿方法?12个小绝招帮你搞定????编者按:你想不想应有纤细修长的美腿呢?你想不想知道一些快速瘦腿的...

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5个瘦腰妙招变身小蛮腰怎样瘦腰?下面编辑推荐5个瘦腰妙招,让你轻松拥有小蛮腰。1. 基本中的基本:多吃水果和...

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床上减肥小妙招懒人减肥方法推荐很多人每到早上就想和被子缠绵到天荒地老,一点都不想起床。虽然赖床不是什么...

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既不健康,也没生病,科学家把这种状态命名为亚健康。亚健康正处于暧昧不清可以双向转化的状态,及时纠正生活中...

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日韩瘦腿大师的美腿理论:Point 1 最理想的腿长是身高×0.47Point 2 大腿、小腿、脚腕的黄金比例为5:3:2Poin...

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一白遮三丑的美丽观念在无数人的心中荡漾,美白无暇的脸蛋自然也成为无数美眉疯狂追逐的目标。如何美白脸部皮...

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懒MM瘦身妙招轻轻松松瘦一圈健康减肥方法有哪些?怎么减肥才能不痛苦又有效?今天,微微健康网小编给大家介绍懒...

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导读:腿部的赘肉是很多美眉们最烦恼的事情之一,想要改善腿部线条吗?下面曲姿就教大家怎样瘦小腿最有效,为大...

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大家好,我是小黑,麻豆天生傲人的身材是不是很羡慕啊?其实我们的身材也不是一直都这么好哟,也都会有发胖的时...

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1. 超级有效的瘦腿方法2. 超级有效的瘦肚方法3. 超级有效的瘦肚运动一.瘦腰小蛮腰塑成计1 仰卧起坐+有氧运动...

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最有效的瘦腿方法?12个小绝招帮你搞定编者按:你想不想应有纤细修长的美腿呢?你想不想知道一些快速瘦腿的方法...

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1、消除膝关节脂肪,重塑纤小膝盖临睡前或晨起3分钟,平躺在地面上,双手置于身侧,上半身尽量放松。双腿弯曲抬...

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大跳跃有助于燃烧腹部整体脂肪,增进心肺功能,运动腹部、并强化大腿肌力,可以改善手脚冰冷状况。1。暖身动作...

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反复做100遍效果——可锻炼腹部、后背、胳膊做法:1.平躺在地上,尽量使后背紧贴地面。2.屈膝向胸部方向拉,并...

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塑平坦小腹三妙招针对长期坐著工作的OL们,美体专家创了一套坐椅腹部练习操,这组操方便、轻松,收效快,适合天...

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因为我的减肥算是比较成功的,在减肥的过程中也查了很多的资料也试过很多方法,所以也积累不少的经验,在和很多...

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导语:对于长期坐办公室的女性,小腹变得越来越松弛,并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题,你只...

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如何瘦腿瘦腰呢?每天坚持做瘦腰瘦腿运动是非常好的减肥方法,以下给大家介绍的这个瘦腰瘦腿运动不仅动作优美...

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又是一个炎热的夏天,女生们是不是都想秀出自己的好身材呢?为了能彻底告别水桶腰,今天就和大家分享如何塑造小...

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.减肥方法瘦肚子 2011解密——月月瘦网小编导读:拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想,毕竟腰粗如桶的女人...

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核心提示:懒女孩怎样轻松减肥?尝试一下这10个既有趣又简单的减肥方法小妙招吧,你会发现不论是在洗澡,还是在...

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到了夏天,MM们是不是都特别想穿上漂亮的短裙,热裤去享受夏日吸引更多的目光呢?GG们是不是也想改变自己的腿形...

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喝水瘦身法都知道喝水能瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝,赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什...

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[转]?用钱买不到的救命、养生知识一、救命一:半身不遂(不管脑出血还是栓塞)出现口眼歪钭,马上取缝衣针将双耳...

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八宝粥?1提供者:王艳制作方法:黑豆?红小豆 燕麦?糯米先煮半个小时 莲子?大枣?百合?核桃?花生?稍微放点大米适...

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臀部运动后踢腿Step1手扶墙站立;Step1放肩、抬头、挺胸、收腹、立腰、夹臀;Step1向后左踢腿2*8,控腿2*8;Ste...

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现在对家庭主妇的印象已经不再是黄脸婆、皮肤蜡黄、身材臃肿的形象了,而是美丽、苗条、身材凹凸有致。那么家...

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以逸待劳以静制动: 1.半个仰卧起坐。这个练习有技巧,当上身和床板成45度角左右的时候停几秒,双臂支撑上身尽...

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