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精品文档，供参考！页脚下载后可删除，如有侵权请告知删除！精品文档，供参考！第一式 站立深呼吸作用：扩大...

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如何练瑜伽全莲花？练瑜伽莲花式体式的图解教程瑜伽体式中，莲花式（梵文：Padmasana）以莲花（梵文：Padma...

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亚洲瑜伽协会经典瑜伽教材瑜伽作为一项历史悠久，蕴涵丰富的健身养生运动，长期以来，倍受世界各国人民的欢...

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亲子瑜伽教学大纲适合年龄：0-6岁课程时间：45分钟划分3个级别L1、乳儿时期（3个月一1、5岁）L2、婴儿时期（...

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瑜伽房加热解决方案瑜伽房加热解决方案1 / 2瑜伽房加热解决方案高温瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者...

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精选文库第一式站立深呼吸作用：扩大肺活量，增强循环，为下而的练习做准备。第二式半月式作用：振作精神，...

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小女瑜伽我订《星期9》有一年了，从第一本的好奇变为现在深深爱上了这本书，我现在高三，《星期9》伴我走过...

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哈他瑜伽是最适合初学者学习的瑜伽练习瑜伽最好吃一些清淡、易消化的食物，比如水果、蔬菜、稀饭等。练习前...

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06瑜伽派弟/、早瑜伽派与数论派是婆罗门教哲学系统中关系紧密的两个派别。 两派的学说在不少方面是类似的。...

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图解：基本瑜伽术（一） 练习瑜伽的功效、禁忌一、练习瑜伽的功效现代的生活忙碌而喧嚣，心灵的平静、喜乐...

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第3章 成就品/进步〔Vibhuti Pada〕专注、冥想、三摩地，瑜伽八支之#6、#7、#8〔〕【瑜伽八支的最后三项】：...

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第1章???? 冥想/三摩地 (Samadhi Pada)此处包括两局部经文：什么是瑜伽？ (1.1-1.4)给思想去染色 (1.5-1.11...

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【瑜伽动作】拜月式解读X拜日式最好在清晨练习，拜月式适合在傍晚或一天中稍晚一些的时候练习，这也可能跟我...

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【健康锻炼】图解《基本瑜伽术（三）》初级瑜伽体式详解.初级瑜伽体式详解：一、船式（Boat pose）意识集中...

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[]喜乐瑜伽原文地址：喜乐瑜伽作者：zaracarya九部功法第一部：《天地之间》手印：金字塔手印、迎请手印、喜...

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瑜舍瑜伽脾胃ppt课件.pptx[模版仅供参考，切勿通篇使用]HOMEYOGA 1 脾胃与五行五季的关系从中医养生的角度来...

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一、 树式（共三式）禁忌 :脚踝有伤者不宜练习1 、树式第一式：脚后跟平贴大腿根部做法：选择站位，两膝并拢...

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练瑜伽要了解的事项和好处练瑜伽的注意事项瑜伽是一项比较慢的运动。你们知道练瑜伽要了解有什么事项呢?瑜伽...

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热瑜伽加热设备有哪些 热瑜伽热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。究竟，...

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热瑜伽_热瑜伽会不会祛痘高温瑜伽是近些年来比较流行的运动，具有减肥、增加身体柔韧度和促进需要循环的功效...

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作用：伸展大腿后侧肌肉和跟腱的韧带。 促进腹部脏器腺体的功能，改善便秘、坐骨神经痛，使脊柱更灵活第九...

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瑜伽体式-拜月式详解瑜伽拜月式据说在梵语里，印度就是月亮的意思，这种说法至今还有争议的。但古印度人一直...

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瑜伽房方案一瑜伽是源自于古老的印度由西方传入我国的一种修身养性的功法，适用于各年龄阶段的男女练习。瑜...

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瑜伽的分类和练习瑜伽的要点瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于...

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瑜伽常识在家做瑜伽知识和两式瑜伽动作瑜伽是现在很火的一 项健身运动，很多人都热爱瑜伽，那么瑜伽如何冥想...

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瑜伽常识九条练习瑜伽必知知识瑜伽，非常受现代女性的欢迎。瑜伽在运动中要掌握很多技巧，有些初学者就是因...

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瑜伽常识 五招瑜伽动作解决粗腿困扰腿型是评判身材好坏的一个重要标准！那么你对你的大腿满意吗？你的腿部是...

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美容瑜伽健康好肌肤会让女人变得愈加自信，怎样为肌肤美容呢?听说有利于美容!那么，怎么做呢?下面跟着X一起...

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美体瑜伽瑜珈是当代女性比较喜爱的一个锻炼方法，常常练瑜珈能够给大家的身心带来健康。那么，对身体的好处...

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孕产瑜伽Q怀孕16周　彩超说胎儿上唇显示不清，胎儿脊柱骶尾部显示不清，是怎么回事?　　A怀孕16周，彩超说胎...

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孕产瑜伽Q：前段时间我们单位进行妇科检验，发觉我宫颈糜烂3度，于是我就用了保妇康栓，用药1周后发觉没来月...

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孕产瑜伽Q：天津　王小姐　早产先兆　　我现在孕31周+5天，在29周+5天检验时胎位LOA，胎头“先露”，当初产...

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大笑瑜伽你见过一群人有组织地在海滩上随意漫步、大笑怪叫吗？假如你在美国看到这一情景，不要诧异，这正是...

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何为阴瑜伽及阴瑜伽体式图（一）如果留心瑜伽，你会发现近几年瑜伽的派别可谓五花八门,“热瑜伽”、“阿斯汤...

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一个人自学瑜伽的要点:瑜伽要点现在市场上有好多卖瑜伽的光盘，很多人都想买来自己学习瑜伽。接下来，我们一...

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睡觉前的瑜伽——女生专用 来源： 沙漠的日志每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实...

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精神瑜伽:修身\静心_静心瑜伽在竞争剧烈的今天,繁重的工作让职场人得不到一丝喘息,后知后觉的大家现在才发觉...

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瑜伽本色瑜伽本色怎么样康体运动总有动若脱兔的感觉，但和健美操等动感十足的塑体方法不一样，瑜伽以其独有...

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瑜伽减肥的方法_学瑜伽也很主要瑜伽瘦身减肥方法对于大多数喜爱使用瑜伽来减肥的女士而言，这确实是一个减肥...

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热瑜伽热瑜伽好还是常温瑜伽好热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材全部有很好的效果，是现在比较流行的创新练习...

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热瑜伽和一般瑜伽有什么区分_热瑜伽热瑜伽也叫高温瑜伽，是一个在高温环境下进行瑜伽锻炼的方法。那么大家知...

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2021年双人瑜伽动作图解瑜伽双人动作双人瑜伽动作图解 双人瑜伽练呢?在做双人瑜伽时我们要注意动作哦以下是...

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走近瑜伽生活的单调与不顺畅，并非人所愿。修习瑜伽是治疗，是排解，更是心的解脱。走近瑜伽空灵悠远的音乐...

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瑜伽解剖学假如，只是假如，美剧《生活大爆炸》里的谢尔顿哪一天心血来潮，突然打算修习瑜伽，莱斯利?卡米诺...

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肩颈背部放松瑜伽肩颈瑜伽瑜伽含有塑形、强身、放松身体的作用，尤其是对上班族的肩颈背部放松。下面XX将为...

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瑜伽初学者课程瑜伽初学体会瑜伽初学体会这个学期的体育课和选修课我选了瑜伽，在此之前，瑜伽对我而言，就...

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瑜伽初学者瑜伽是结合身心的运动方法，很多动作看起来简单，但要想抵达很好的塑形效果，不过练瑜伽需要注意...

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热瑜伽后可不能够洗澡热瑜伽热瑜伽是很流行的一个运动项目，不过练热瑜伽前后的注意事项一定要知道，不然很...

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热瑜伽加热设备有哪些 热瑜伽热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。到底，...

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热瑜伽26式动作分解热瑜珈是当代人比较追捧的一个锻炼方法。那么该怎么做呢?XX现在就来告诉大家26式的分解动...

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坐瑜伽球 [待产怎样坐瑜伽球]准母亲全部知道瑜伽球有顺产的作用,因此很多准母亲会选择在孕晚期的时候坐瑜伽...

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[瑜伽球怎么买好] 瑜伽球怎么用常常练习瑜伽的好友全部知道，练习瑜伽的过程当中瑜伽球是不可缺乏的，因为正...

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[热瑜伽能不能塑形] 热瑜伽现在有很多的人在练瑜伽，瑜伽因含有瘦身、塑形等功效而备受女性健身者青睐。XX在...

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瑜伽怎样打坐 瑜伽打坐瑜伽不但年轻人能够练，老年人也可练;健康人能够练，羸弱之躯也可练。在家铺块地毡练...

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瑜伽怎样收腹:收腹瑜伽腹部减肥瑜伽，有效锻炼腹部肌肉，加速内脏脂肪的燃烧，帮助收紧腰围，xx精心整理了有...

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收腹瑜伽 [瑜伽怎样收腹]腹部减肥瑜伽，有效锻炼腹部肌肉，加速内脏脂肪的燃烧，帮助收紧腰围，xx精心整理了...

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从2011年以来，瑜伽市场发展迅猛，截止目前，瑜伽市场每年以70%的增速增长，增速远远领先其他行业，但是伴随...

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《睡前瑜伽》（床上折腾一分钟,两星期瘦小肚腩）想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套...

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第十三式 仰卧式作用：使血液循环恢复正常，身体完全放松。接下来每个动作之后都要做这个姿势。第十四式 除...

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瘦身瑜伽瘦身瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减...

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瑜伽舞蹈，看似一对极不和谐的混搭，却能快速地唤醒你身体里最大的能量。左脚往前跨一大步，左膝盖向前弯曲...

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每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦想。“世上没有丑女人，只有懒女人”...

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【转】 全套瑜伽(值得收藏）转载自: 贾正 转载于: -08-18 08:59 | 分类: 个人日志 阅读: (0) 评论:第一式 ...

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瑜伽课教案 1 理论坐姿2015 年 5 月 12 日一 、理 论知识：坐姿二 、静 心选 择一 个舒适的坐姿，，双手 食...

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