1丰胸瑜伽动作第一式:外侧画圈1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外;2:以手肘向后画圈,重复...

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《瑜伽经》----冥想禅定之经典[古印度]Patanjali《瑜伽经》作于公元前二世纪,是印度古瑜伽之集大成者,在印度...

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8个瑜伽动作消灭“小腹婆”站立,双脚分开,屈肘握拳在耳旁,向里回收肘部,左腿向前抬起并屈膝直到大腿处与地面...

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瑜伽健身——上海财经大学体育部蔡颖敏YOGA健身简介注意事项YOGA呼吸法体位法图解皇魔俘楼氯迷氟逢摧辨耙梦...

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端坐于床上,弯曲膝盖,脚掌相对。双手抓脚,挺直脊柱,脚后跟靠近会阴处。step2 吸气,抬头,伸展脊柱。呼气,身体...

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【转】全套瑜伽(值得收藏)转载自: 贾正转载于:2011-08-18 08:59 | 分类:个人日记阅读:(0) 评论:第一式站立深...

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8个瑜伽动作消灭“小腹婆”站立,双脚分开,屈肘握拳在耳旁,向里回收肘部,左腿向前抬起并屈膝直到大腿处与地面...

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【转】全套瑜伽(值得收藏)转载自: 贾正转载于:2011-08-18 08:59 | 分类:个人日记阅读:(0) 评论:第一式站立深...

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儿童瑜伽的渐渐流行,并不只是因为妈妈们想让宝宝也赶赶时髦,而是因为孩子们确实能从这种运动中得到成长的好...

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产后瑜伽:助你恢复好身材这套瑜伽姿态功法适合产后2个月的妈妈练习,有助于生殖系统,体形的恢复。1.船式功法...

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很多男人过了30就开始感到力不从心:过去千杯不醉,现在却轻易被“摆平”;过去加班可以几天几夜连轴转,现在没...

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瑜伽教程一、鸽王式:侧面形如正在觅食的鸽子,扭转上半身及头部动作分解:左腿回蜷至大腿根部,右腿指向身体后...

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【转】全套瑜伽(值得收藏)转载自: 贾正转载于:2011-08-18 08:59 | 分类:个人日记阅读:(0) 评论:第一式站立深...

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瑜伽教程一、鸽王式:侧面形如正在觅食的鸽子,扭转上半身及头部动作分解:左腿回蜷至大腿根部,右腿指向身体后...

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产后瑜伽:助你恢复好身材这套瑜伽姿态功法适合产后2个月的妈妈练习,有助于生殖系统,体形的恢复。1.船式功法...

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如果说,占据社会高端的“瑜伽理疗师”主要是发挥“开药方”的专长职能,那么一般瑜伽教练,则扮演着较为简单的...

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甲方:xxx(身份证号:)乙方:xxx(身份证号:)甲乙双方在平等自愿的基础上经充分协商,就合作开办百悦健身秋水瑜伽...

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瑜伽教练瑜伽馆的圆圆教练从小习舞,身材当然是标准的S形,往教室前面一站,就在众胖子会员心中播下了希望。圆...

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瑜伽健身——上海财经大学体育部蔡颖敏YOGA健身简介注意事项YOGA呼吸法体位法图解7/19/2017YOGA健身简介一、...

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瘦瘦腹腹瑜瑜伽伽拜日式后仰功效:减少腰腹部脂肪,改善面部血液循环,纠正体态。双脚并拢站立于垫子上,沉肩,立...

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瑜伽:1.牛面式.吸气左臂向前向上高举过头顶,呼气屈肘,左手放于肩胛骨处,吸气抬起右臂向后伸送与左手相扣,背...

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瑜伽的起源与瑜伽文化的发展背景瑜伽的起源瑜伽起源于印度,流行于世界。瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马,从遥...

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现在女人对男人要求越来越高,不仅要有车有房,连性能力也是参考范围之内。但是没可能逐一实战,其实我们通过面...

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瑜伽球的玩法南京视觉职业艺术学院成明霞实例一:按以这个顺序来做这项运动,全过程要用10分钟,每项运动最多坚...

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穿衣打扮儿页码 1/817/78白领人们值得尝试的瘦身运动整天坐在电脑前面,是不是经常会感到腰酸背痛浑身不舒服...

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开业推广建议2010.05.29万华国际瑜伽会所隶属于万华国际酒店,是杭城首家以水上瑜伽为主的时尚健身会所,本会...

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瑜伽入门什么是瑜伽?哲学运动练功方法瑜伽的起源瑜伽起源于印度,距今已有五千多年的历史。它是古印度人的一...

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印度瑜伽大师一姓名:莫汉教育背景: graduate merce资历:在瑜伽之都瑞诗凯诗著名的 parmath niketan静修学院...

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古老而时尚的瑜伽,安全而温和的瑜伽。为什么人人都爱练?什么是八支分法?什么是汽轮和能量中心?瑜伽三要素:体...

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瑜伽讲座主讲人:王红飞一、瑜伽的起源瑜伽起源于印度,流行于世界。瑜伽一词原初的意思是连接、结合,身心、阴...

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瑜伽猫美国摄影师丹·鲍里斯和妻子拍摄制作的“瑜珈猫”日历风靡欧美。照片中小猫们摆拍的动作已经接近瑜伽...

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全套瑜伽第一式站立深呼吸-作用:扩大肺活量,增强循环,为下面的练习做准备第二式半月式-作用:振作精神,伸展脊...

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古老而时尚的瑜伽,安全而温和的瑜伽。为什么人人都爱练?什么是八支分法?什么是汽轮和能量中心?瑜伽三要素:体...

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瑜伽练习塑身瑜伽的九项注意:1、集中自身意识;2、循序渐进练习;3、保持准确的姿势;4、调整练习情绪;5、空腹...

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日志上一篇:电视背景墙的装修...下一篇:酒桌上的规矩……...|返回日志列表[转] 全套瑜伽,有时间就自己练练[...

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睡前瑜伽想成为气质熟女,其实很简单。每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想...

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瘦腹瑜伽拜日式后仰功效:减少腰腹部脂肪,改善面部血液循环,纠正体态。双脚并拢站立于垫子上,沉肩,立腰,扩胸...

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作法:(1) 双手、双膝和小腿着地,呈动物爬行姿态。(2) 吸气,抬头上看,收紧背肌,腰部下沉,翘起臀部。保持6秒钟...

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正文前补充说下正确的呼吸方法:呼吸是最重要的。吸气肚子隆起,呼吸肚子凹陷。冥想三部曲【滋养】一面吸气(舌...

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瑜伽作为一名90后女大学生,时尚、健康和阳光都是我们的代名词,为了使自己能够消除疲劳,平静心境,增强平衡能...

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瑜伽瑜伽的起源瑜伽的基础,建筑在古印度哲学上,古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调...

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第一式站立深呼吸作用:扩大肺活量,增强循环,为下面的练习做准备。第二式半月式作用:振作精神,伸展脊柱,纠正...

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哈达瑜伽高温瑜伽力量瑜伽冥想瑜伽瑜伽哈达瑜伽哈达瑜伽是瑜伽中的一个分支它有着五前年的历史,深受到许多人...

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瘦腿瑜伽瘦腿效果惊人,留着,等腿粗了用首次分享者:lily.Y 已被分享181次评论(0) 复制链接分享转载删除瘦腿法...

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减压瑜伽--直角式直角式步骤:1.挺直身体,两脚靠拢,双手扶住沙发靠背。2.呼气,以脊柱基座为支点,直到背部和双...

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睡前瑜伽端坐于床上,弯曲膝盖,脚掌相对。双手抓脚,挺直脊柱,脚后跟靠近会阴处。step2 吸气,抬头,伸展脊柱。...

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Yuga------瑜伽美丽人生从运动开始一:什么是瑜伽?1.身、心、灵的和谐统一。2.崇尚健康、自然的一种生活方式...

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第一式:朝日礼拜式拜日式是最为重要的瑜伽热身运动(强度较大,可以先做简单的热身再进行此式),每天早晨做此式...

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哈达瑜伽高温瑜伽力量瑜伽冥想瑜伽瑜伽哈达瑜伽哈达瑜伽是瑜伽中的一个分支它有着五前年的历史,深受到许多人...

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艾杨格瑜伽、阿师汤伽瑜伽和流瑜伽的相互借鉴(转)艾杨格瑜伽、阿师汤伽瑜伽和流瑜伽的相互借鉴:让我们安全的...

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第一式:大拜日式拜日式又被成为皇后式,可见它的重要性,它直接拥有脊柱延伸、屈展身体等功能。这个练习作为一...

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瑜伽静坐是什么?静坐做什么呢?不外乎做两件事情。一件事对抗自己的昏沉,一件是对抗自己的妄想。妄想是怎么来...

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瘦腿瑜伽瘦腿法多种多样,如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小编推介强效瘦腿法,让小腿不粗,让你的大腿立刻...

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瑜伽 12式1. 手的运动自然坐立,背部尽量挺直,收下颌,双臂前平举,五指尽量分开,吸气时握拳,做10次。肩颈尽量...

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资料地址:http://bbs./thread-6809911-1-1.html夏季是展露身材的大好时节,露出美背的很诱人的哦!可是背上的...

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1、树姿势:双脚并拢,以山的姿势开始,脚趾充分张开伸长,用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你...

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手把手教你瑜伽减肥动作美臀瘦大腿的最快秘诀(图)美臀瑜伽动作一:平站在地面上,身体微微向前俯身,双手自然放...

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瑜伽--猫式猫式可放松调和神经系统,柔软脊柱,疏松脖子与肩膀紧绷肌肉,改善血液循环1.跪立,双手分开与肩同宽...

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瑜伽饮食相对于犹太教的谨慎与严格,瑜伽的饮食原则就宽泛得多了,当然,这也是因为我们国内练习瑜伽的目的主要...

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美丽的秘密武器美体健身瑜珈Prepared by:HelenDate: Nov. 9, 200411、简易坐(散盘坐)做法:双腿交叉,左脚压...

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瑜伽大师们说,生活即是修炼,吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人,老嚷嚷是没有用的,找一套适合自己的修炼...

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减肥瑜伽瑜伽减肥最完整版作者:月月瘦小编来源:网络分享:月月瘦减肥网精品文章推展阅读:橙芊苑的惊人减肥过...

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、|!_一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本费尽心机想要忘...

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一.练习瑜珈注意事项:1、动作始终保持缓慢柔和,并配合上呼吸。2、集中注意力去体会身体的变化。3、锻炼时不...

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春节后,女人甩膘必修课(型男瑜伽教练图解)蝉悦瑜伽(南通)国际会所老师和大家分享其中最有效的瑜伽体式!保你...

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瑜伽呼吸瑜伽呼吸——吸取生命之气呼吸就是生命,如果没有食物和水,人的生命还可以维持好几天:但是如果没有了...

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什么叫瑜伽“瑜伽”这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是...

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帕坦伽利<<瑜伽经>>伟大的瑜伽师帕坦伽利所著《瑜伽经》是瑜伽学派的根本经典。经文记载了古印度的大师们关...

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、|!_一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本费尽心机想要忘...

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瑜伽健身YOGA健身简介注意事项YOGA呼吸法体位法图解瑜伽“瑜伽”在梵语中意义为“结合”。斯瓦米·韦委卡南...

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瑜伽大观根据至尊主的亲传、权威经典的结论和圣人的证悟,觉悟真理分三个阶段:梵觉、超灵和博伽梵。梵觉为至...

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亚洲运动及体适能专业学院瑜伽教练(基础)证书课程可登录网站KryogaKamal ’ Rhythmic YogaKamal 的节奏瑜伽...

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女人养肾★女人养肾"八雷区"1.女性特有的经期、孕期、哺乳期容易因“肾中精气”不足导致肾虚。2.女性的免疫...

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第1节:作者序能量提升,身体和谐(1)作者序能量提升. 身体和谐几年前我的旧伤腰痛复发,询遍各大名医却诊断出许...

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瘦腿法多种多样,如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小编推介强效瘦腿法,让小腿不粗,让你的大腿立刻瘦。想拥...

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认识瑜伽瑜伽是最古老也是最完美的身心锻炼体系。瑜伽一词来自于梵文,意思是连接,结合,因此瑜伽的本质是身体...

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Wordsyoga [‘j?ug?] n. 瑜伽yogi [‘j?uɡi ] n. 瑜珈修行者;瑜珈信徒;沉思或神秘的人greenery [‘ɡri:n?...

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