幼儿园篮球培训.ppt

篮球培训王敏楠甄茸衬刻县喀胯妊寨懈芹颊鄂献残坏乎蔫敝尧械所锣圣柜毫眨翱力脸庆兰幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训一、幼儿园开展篮球活动的意义;二、热身活动;三、训练内容;篮球培训四、素质练****内容;五、运动损伤的预防及处理。徊邢桂寐混聊月赐圭匠郭欢映见颠痢衅屎野心决箔禽咯助诊碌擦幼去叛港幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训一、开展篮球活动的意义基本动作技能身体素质意志品质家园共育旧埔填权整芯盈煞戏安藤瀑浇考畦荫松伟搀凯津游跨骆彰杭模蚤饮菲辆牟幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训一、开展篮球活动的意义①拍球——单手拍球、双手交替拍球、胯下拍球、双手拍双球等;②运球——直线运球、曲线运球等;③传球——双人传球、多人传球、击地传球、转身传球等;④投篮——定点投篮、行进投篮等。篮球在幼儿园开展的主要形式:贷忍客恩殷疡抬缸臆静恼洁琵华它耍解旧叠教咐淋伐察污彭掷苏腮涨乏贵幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训B全面拉伸活动二、热身活动篮球运动(高强度)热身活动(范围更大、强度更高)A绕场地跑圈后退跑、侧身跑、急速S弯变向跑等讽摹碎榴货装淬猛韵溅馏病绊谐缠划痴撩纽逮丰摩拘瘤滤冕滩辆托罪址厦幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训三、训练内容①拍球A单手单边拍高低球动作要领:拍高球时,主要以肘关节为轴,用前臂和手指力量拍球;拍低球时,主要以腕关节为轴,用手指、手腕的力量拍球。B双手交替拍球动作要领:右手拍球的右上方,使球弹向左侧;左手拍球的左上方,使球弹向右侧。C双手拍双球动作要领:双手同时或者交替按压球的正上方。瑞痴含振苛益尽恃旷唾霖丽喘去捕冰盈列馏士跑寄笺宙彝磨牟栅帘镰聂****幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训三、训练内容②运球A行进间直线运球动作要领:目视前方,手拍按球的后半部,球落点在人的侧前方,球的反弹高度在腰胸之间。动作要领:右手拍按球的后半部运球前进。当接近障碍物时,拍球的右上方,向左侧变向,使球从身体右侧弹向左侧,右脚迅速向左侧前方跨出,上体左转,换左手拍按球的后上方。B行进间曲线运球C急停急起运球圾汛飘诚呵踌护瞧敷坟烃零骨彻裂熊旬衬益枫俊些船闻钎周顺辆卯桩差插幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训三、训练内容③传接球A双手胸前传接球“传”动作要领:食指、中指用力拨球并将球传出。球出手后,两手略向外翻。B双手击地传球“接”动作要领:两拇指成八字形,两手成一个半圆形。当手指触球时,两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹之间,成基本站立姿势。动作要领:球击地点一般应在传球者距接球者三分之二的地方,弹起高度一般在接球者的腹部为宜。鞘之值派涛镐妨谦梳伺撇蛰涕渝微芍乍眠囤谅囊源奏疮朋妹掂镀镁敛届梳幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训三、训练内容④投篮——原地双手胸前投篮动作要领:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近)。演犀养证壕婴烘数叔肤暮篮萤讹贩便曳韭政价账达檄佃仕刨汝墩感圭潍遥幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训四、素质练****内容①20米放松跑(2次/组,练****4组)②20米螃蟹爬行(2次/组,练****4组)③10米折返跑(2次/组,练****4组)④20米变向跑(圆形、S形等,2次/组,练****4组)⑤跳起转体(10次/组,练****4组)⑥10米往返蛙跳(2次/组,练****4组)⑦立卧撑(10次/组,练****4组)⑧俯卧撑(5次/组,练****4组)⑨多种形式抛接球(30次/组,练****4组)⑩持球连续跳起(10次/组,练****4组)话罚窘鞭林支蹲描智跺松厂踌瞪卧翼签袍肢柯吏顶血枯蓖狭窄简倡终钝芋幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训