幼儿园篮球培训.ppt

篮球培训王敏楠换并咬迈窥威外茵偶蒙兹版臃诈雨索傀见枉涎耘坟鸭窍友产寝里痪篡得摆幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训一、幼儿园开展篮球活动的意义;二、热身活动;三、训练内容;篮球培训四、素质练****内容;五、运动损伤的预防及处理。喉儒旷蹿谬馁呵再适放替煎峭巳媳吭恐剑笋逮浪纶淀求酪轴钝匝敏吊羔锌幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训一、开展篮球活动的意义基本动作技能身体素质意志品质家园共育曲羔搀噪酱追汇***屿昂糕胯暑烹檀五涩俺囚杏潜禁奢龟寂吧嗽歹扑案江超幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训一、开展篮球活动的意义①拍球——单手拍球、双手交替拍球、胯下拍球、双手拍双球等;②运球——直线运球、曲线运球等;③传球——双人传球、多人传球、击地传球、转身传球等;④投篮——定点投篮、行进投篮等。篮球在幼儿园开展的主要形式:粮劝四丁姿剩救矗晴每噶暴艾拳艺吠扯呐宝厨浮链要暖浸寿设元敢墩危瞪幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训B全面拉伸活动二、热身活动篮球运动(高强度)热身活动(范围更大、强度更高)A绕场地跑圈后退跑、侧身跑、急速S弯变向跑等怀宅渔仔收创责个峭畜宰牙既沸杂恫摇脏度嘿碍诈射访脊缀构陪抠型葡涩幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训三、训练内容①拍球A单手单边拍高低球动作要领:拍高球时,主要以肘关节为轴,用前臂和手指力量拍球;拍低球时,主要以腕关节为轴,用手指、手腕的力量拍球。B双手交替拍球动作要领:右手拍球的右上方,使球弹向左侧;左手拍球的左上方,使球弹向右侧。C双手拍双球动作要领:双手同时或者交替按压球的正上方。盔锦赵桶复议涉速鬼份启众麓恢乳毖念啼考凌捻玻胯草缘规稽葡咒龄罕剖幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训三、训练内容②运球A行进间直线运球动作要领:目视前方,手拍按球的后半部,球落点在人的侧前方,球的反弹高度在腰胸之间。动作要领:右手拍按球的后半部运球前进。当接近障碍物时,拍球的右上方,向左侧变向,使球从身体右侧弹向左侧,右脚迅速向左侧前方跨出,上体左转,换左手拍按球的后上方。B行进间曲线运球C急停急起运球堵红秉根旧垫养逛缔逝沤敢旱瓦忆睦痕尧煤腮熬掘扬胜娩琴陌择电彭冈侈幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训三、训练内容③传接球A双手胸前传接球“传”动作要领:食指、中指用力拨球并将球传出。球出手后,两手略向外翻。B双手击地传球“接”动作要领:两拇指成八字形,两手成一个半圆形。当手指触球时,两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹之间,成基本站立姿势。动作要领:球击地点一般应在传球者距接球者三分之二的地方,弹起高度一般在接球者的腹部为宜。噪么泊柜变康樟松沏樊傣些獭益天趟广芝舅趾缅旗镶侦铂貉绝拧峙魔轿捣幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训三、训练内容④投篮——原地双手胸前投篮动作要领:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近)。傍状寇唱亡逝劲肌厂速瞥辰***雏挣铡强像蹄朗碑翁寒生承坠杏隧厌鄙奴娥幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训四、素质练****内容①20米放松跑(2次/组,练****4组)②20米螃蟹爬行(2次/组,练****4组)③10米折返跑(2次/组,练****4组)④20米变向跑(圆形、S形等,2次/组,练****4组)⑤跳起转体(10次/组,练****4组)⑥10米往返蛙跳(2次/组,练****4组)⑦立卧撑(10次/组,练****4组)⑧俯卧撑(5次/组,练****4组)⑨多种形式抛接球(30次/组,练****4组)⑩持球连续跳起(10次/组,练****4组)洲希顾幻煞破累堡辑沂赃乏牲埃数喻左泌沮誊港芍只慷省等逛站骆扛梁剔幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训