腹式发音训练法.docx

腹式发音训练法
每天用鼻子呼吸的人，一千万里面能有一个， 我们都****惯了用嘴呼吸， 所以，我们身
体的情况都是一样的，总结一下，如果你想长寿的话，如果你想让你的细胞饱满有力的话，
如果你想让你每天精力充沛的话，请气息不稳。一。 技巧
1、体会胸腔共鸣：
微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门 (声带 )，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声。或者低低的
哼唱，体会胸腔的震动。
2、降低喉头的位置：
微微张开嘴巴，放松喉头，喉部放松。
3、打牙关：
所谓打牙关，就是打开上下大牙齿 (槽牙 )，给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙
的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如” a”。感觉自己声音的变化。
4、提颧肌：
微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了。试试看，声音是不是更清亮了？
5、挺软腭：
打一个哈欠，顺便长啸一声。
【注意：在大声说话时，注意保持以上几种状态就会改善自己的声音。切记，一定要”放
松自己”，不要矫枉过正，更不要只去注意发音的形式，而忘了说话内容。 】
二。气息问题
发音靠震动，震动靠气息，要使声音洪亮，中气十足，就要有饱满的气息。 呼吸要深入、
持久，要随时保持一定的呼吸压力。平时可以多做些深吸缓呼的练****br/>最好在练****说话的时候先站起来，容易找到呼吸状态，要坐的话，也要坐直，上身微微前
倾。
运用气息的时候， 千万不要” 泄气”，要在上述的呼吸压力中缓缓的释放， 并且要善于运用，
嘴唇把气拢住，这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。
三。声线问题
我们的发音，有一个不容易察觉的线路，比如打呼哨，声音很响亮，道理就在于气息畅通，
声音集中， 通行无阻。说话也是这样，要尽量让自己的气息贯通， 让气音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出。这样才能使声音集中而响亮。 唱歌时应该如何起音
第一，要防止用过多和过猛的气息去冲击声带。
第二。要防止声带过于松垮，不积极拢闭合去挡气。
第三，要防止起音时喉头挤，卡，压，使喉头失去弹性。
起音时，一定要做到发生自然，气息柔和，打开喉咙，稳定喉头，声音流动，并将打哈欠，放下喉头，空气通过声门而吹的三个动作，在同一时间完成。同时还要掌握好气息、声带、
共鸣的协调配合速度。
闭合哼鸣的练****方法
1。正确站立的歌唱姿势和积极兴奋的歌唱状态
2。用口鼻垂直吸气，鼻孔兴奋张开。哼唱时，要有流鼻涕的感觉，要均匀。柔和地从鼻腔
向外叹气，一定要有叹气感。通畅感。横膈膜有各显的支持点。
3。哼唱时，嘴似闭非闭，上下齿不要咬死，舌头平放，舌头舔在下牙床上，喉头下沉轻轻
提气。
4。哼唱时，声音是从上口盖以上发出的，眉心和鼻深处有轻微的振动感，而且每个音都是
从同一位置上哼出来的。
一般没有学过声乐的人发声很平，就用平常说话的位置（嗓子）发音，我们叫它声音发”
白”，没有色彩、没有过滤。 美声练声的方法
声音应该以小腹为根源，想象声音透过后脊梁，到脑后，到口腔后根，整个