产后心理调适与科学康复课件.ppt

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产后心理调适与科学康复
黄石市妇幼保健院
——孙蕊护士长
产后心理保健
产后的月妈妈由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。有些月妈妈一看到保健医生来到家中看望时,就会委屈的直掉眼泪。总觉得自己自从有了孩子以后,不但身体要忍受疼痛之苦,还要照顾宝宝,白天、晚上都休息不好,还要为奶水不够而着急。介于月妈妈这一特殊时期的心理活动,准爸爸们此时就应在日常生活中,对月妈妈多一些体贴、照顾,主动承担一部分家务。
比如:主动给宝宝换尿布、洗尿布,亲自下厨等,这一点一滴生活中的小事正是缓解“月妈妈”不安定情绪的一剂良药。因此,家庭成员之间的和睦会营造出和谐、温馨的家庭氛围能够很快缓解月妈妈的情绪波动,让她树立信心,懂得目前的疼痛、辛劳、担忧都是暂时的,随着子宫的逐渐恢复、奶水慢慢多起来以及了解了宝宝的生活规律之后,心情会豁然开朗。同时月妈妈也应提高自身的文化修养、自控能力等,也是减少心理问题发生的一剂良药。
1、内分泌变化的影响
妊娠后期,孕妈咪体内雌激素黄体***,皮质激素、甲状腺素等都会有不同程度的增高,孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉,但是孩子出生后,这些激素迅速下降,造成体内内分泌发生变化,孕妈咪还来不及适应这一变化,就容易导致产生抑郁的症状。
2、妈咪或宝贝生病
研究表明,疾病导致的极度紧张也会诱发抑郁症。早产、产褥期的疾病或合并症给妈咪带来极大压力,容易诱发产后抑郁。她们一方面担心早产宝贝今后的健康问题,另一方面自己心理上也没有完全做好做妈咪的准备,
3、家人的压力
丈夫或其他亲属对孩子的性别不满意,以及丈夫的不良表现容易给妈咪的情绪带来压力和委屈。
4、睡眠不佳
很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子,容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪,甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨,产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。
6、有些问题往往出现在产前
有些妈咪产前就曾患抑郁症,这样的妈咪容易在产后复发抑郁。还有的妈咪对是否要小孩的问题十分矛盾,或者由于某些家庭或社会压力才要的小孩,这样的妈咪在产后更容易心
产后抑郁:这是比产后忧郁更严重的症状,在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳,以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重,可能是产后几天出现或者逐渐出现,甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。
新妈咪产后情绪低落和抑郁,不仅对自己的健康不利,更会影响小宝贝的发育。研究表明,大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题,妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响,而且使他们的慢性疾病增多,身体素质下降,易感很多疾病,甚至使宝贝发生意外事故的危险性增加。