马庄镇成人舞蹈培训班教学计划.doc

马庄镇***舞蹈培训班教学计划
一、       班级特点分析
***舞蹈班学员年龄在20岁至40岁之间,多数没有舞蹈基础,本班以塑造形体,学****舞蹈组合为主。
二、本学****教学重点
针对班级的特点,本学期主要通过站、坐姿态的训练和腰、腹、背肌素质的训练达到塑身,通过不同风格舞蹈组合训练让学生学****舞蹈。
三、教学效果
形体方面:通过一学期的训练,认识到正确的体态,达到腿直、背直、挺胸、收腹、开肩、抬头,通过肌肉素质训练渐渐解决身上多余脂肪。
四、教学手段
遵循由浅入深、由易到繁、由简到难、由单一到复杂、循环渐进的基本教学规律。正确规范的教学示范,转变单一、枯燥的基本功训练方法,将趣味的训练融入基本训练,结合现代舞,古典舞,民族舞,健身舞,更有效的引导学生从课堂到舞蹈表演的转变。
五、教材编写目的
本学期的教学内容分为四个单元,每一个单元训练重点都有不同,每一单元都对学生有新的要求,紧抓舞蹈教学中连续性的教学特点,合理安排教学内容和训练负荷。
第一单元(第一周):腿、跨、腰、肩、脚部柔韧性及灵活度的训练,坐、站姿态的训练和腰、腹、背肌素质的训练,芭蕾舞基本脚位、手位。
第二单元(第二周):巩固前面训练,结合现代舞、健身舞将前面练****的柔韧及灵活和肌肉素质结合音乐形成组合训练。
第三单元(第三周):巩固前面训练,结合现代舞、古典舞将前面练****的坐、、手位、呼吸结合音乐形成舞蹈组合训练,结合现代舞、芭蕾舞将前面练****的站、脚位、手位、呼吸结合音乐形成舞蹈组合训练。
第四单元(第四周):结合前面所学内容学****综合舞蹈组合进行练****总复****巩固本学期的学****内容。
六、教学计划(学期总课时:26课时)
二月
周课时量:2课时
常规训练
压腿、胯、腰、肩,腹背肌训练,体态训练
训练目标
提高学生身体素质、软度、灵活性,掌握基本体态、和基本手位、脚位。
时间
课时
教学重点
训练内容
周末
第一、二课
通过规范的训练,学生正确掌握坐、站体态,柔韧性训练的正确方法。
1.  体态训练。
2.  腿、跨、腰、肩、脚部柔韧性及灵活度的训练。
三月
周课时量:10课时
常规训练
压腿、胯、腰、肩,腹背肌训练,体态训练
训练目标
学生能熟悉课堂流程,提高学生身体素质、软度、灵活
性,掌握基本体态、和基本手位、脚位。
时间
课时
教学重点
训练内容
周末
第三、四课
通过规范的训练,学生正确掌握坐、站体态,柔韧性训练的正确方法。

、跨、腰、肩、脚部柔韧及灵活度的训练。
周末
第五、六课
通过规范的训练,学生正确掌握坐、站体态,柔韧性训练的正确方法和肌肉素质训练
1、体态训练
2、腿、跨、腰、肩、脚部柔韧及灵活度的训练。
3、腰、腹、背肌素质的训练
周末
第七、八课
芭蕾舞基本脚位、手位。
1、             芭蕾舞手位脚位组合。
2、             舞姿训练等。
周末
第九、十课
芭蕾舞基本脚位、手位。
1、芭蕾舞手位脚位组合。
2、舞姿训练等。
周末
第十一、十二课
结合前面所学内容学****综合舞蹈组合
综合舞蹈
四月
周课时量:6课时
常规训练
压腿、胯、腰、肩,腹背肌训练,体态训练
训练目标
1、             巩固第一周所学内容,要求学生掌握训练内容,能独立完成。
2、             继续加强身体灵活性,协调性训练。
时间
课时
教学重点
训练内容
周末
第十三、十四课
复****芭蕾舞手位脚位组合。
1、             芭蕾舞手位脚位组合
周末
第十五、十六课
复****巩固前面所学内容,逐一标准化
1、             腿、跨、腰、肩、脚部柔韧性及灵活度的训练。
2、             腰、腹、背肌素质的训练
3、             坐、站体态训练
4、             芭蕾舞手位脚位组合
周末
第十七、十八课
结合现代舞、健身舞将前面练****的柔韧、协调及灵活和肌肉素质结合音乐形成组合进行训练
组合一
五月
周课时量:6课时
常规训练
压腿、胯、腰、肩,腹背肌训练,体态训练
训练目标
1、             巩固前面训练所达到的效果,要求学生熟练,灵活运用,动作基本达到自动化阶段
2、             通过本单元训练,提高学生对节奏节拍的掌握和对舞蹈的流畅性。
时间
课时
教学重点
训练内容
周末
第十九、二十课
结合现代舞、芭蕾舞将前面练****的坐姿、手位、呼吸结合音乐形成地面舞蹈组合进行训练。
组合二
周末
第二十一、二十二课
结合现代舞、芭蕾舞将前