情绪调节-情绪心理健康.ppt

情绪与心理健康
健康情绪的培养
北京三中黄旭
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2001
情绪的作用
、调节学****过程。
。
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健康情绪的涵义及其特点
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健康情绪是指人能表现出与环境协调一致的情绪反应。这种情绪反应不仅要符合当时的场合、氛围,还要符合人的年龄、身份、文化特点。
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要有喜、怒、哀、乐正常的情绪反应。
积极情绪体验多于消极情绪体验。
岁年龄增长,高级的社会情感(如道德感、理智感、美感)不断完善和发展。
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了解自己的情绪

---------情绪有多少种
高兴安然狂喜渴望焦虑
喜欢坦然好感快乐反感
愉快希望内疚悲伤愠怒
憎恨厌烦感动愉悦悔恨
迷恋柔情恐惧悲哀冷漠
惧怕妒忌窘迫恐慌怨恨
冷淡惊愕萎靡烦恼仇恨
痛恨忧虑憎恶爱慕悲痛
抑郁大怒惊恐恐怖沮丧
懊丧苦恼气恼愤怒狂怒
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生产性建设投资:指直接用于物质生产或直接为物质生产服务的建设投资,包括农、林、运输、邮电、商业、仓储及建筑业建设等投资。
非生产性建设投资:指用于非物质生产部门及用于满足人民物质文化生活需要的投资,包括卫生、体育、文化、教育、房地产、公用事业、金融、保险业等的投资。
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积极投资:指用于购买机器设备等直接生产产品的生产资料的投资。(旨在获得最大的经济效益,投资风险较大)
消极投资:指用于建设道路、厂房等非直接生产产品的生产资料的投资。(分散投资风险,不以收益最大为目标)
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2001
情绪有多少种(续)
放心的开心的振奋的激动的热心的
天真的热情的乐意的欢乐的活泼的
惊奇的惬意的欢笑的虔诚的发狂的
中意的舒适的入迷的兴奋的宽慰的
欢快的快活的厌恶的气馁的不愉快
善意的伤感的急躁的爱恋的不喜欢
难为情痛苦的尖刻的难过的心烦的
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2001
情绪有多少种(续)
得意洋洋欣喜若狂心驰神往轻松愉快
喜气洋洋悠然神往自鸣得意逍遥自在
大惊失色无忧无虑没精打采欢欣鼓舞
忧心忡忡郁郁寡欢高高兴兴暴跳如雷
大喜过望兴高采烈胆战心惊心神恬然
欢天喜地温柔亲切灰心丧气心驰神往
心烦意乱称心如意勃然大怒和蔼可亲
毛骨悚然怒不可遏惴惴不安怒气冲冲
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情绪日记表
情绪
原因
时间
积极情绪
消极情绪
中间情绪
早晨
上午
中午
晚上
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