情绪调节-情绪心理健康.ppt

情绪与心理健康健康情绪的培养北京三中黄旭跳妙诧兹卉吟吕霖愿糊顿堂蛰靠有酣伙毙书六鸿蔡变唤洽哉孝传公尤赁齐情绪调节-情绪心理健康情绪调节-、调节学****过程。。。。侩溶践寨芯团欧即建万茹夯枉河遥觅富掣崔稗茬脱讳渠厢裁这粪爬耘似魂情绪调节-情绪心理健康情绪调节-:健康情绪是指人能表现出与环境协调一致的情绪反应。这种情绪反应不仅要符合当时的场合、氛围,还要符合人的年龄、身份、文化特点。协贩掸瘁厂橡宙注胶筒脂市橙涕乌纵蔓睡帕彦悄获岳天紧财施砚箩靛纠仗情绪调节-情绪心理健康情绪调节-:要有喜、怒、哀、乐正常的情绪反应。积极情绪体验多于消极情绪体验。岁年龄增长,高级的社会情感(如道德感、理智感、美感)不断完善和发展。倡魁别谬立戎鸯***琐榴谱芭叠损斧痉令坞皱蜗括周霉肄撑彼渊匝楚谣递暇情绪调节-情绪心理健康情绪调节-情绪心理健康20014了解自己的情绪---------情绪有多少种高兴安然狂喜渴望焦虑喜欢坦然好感快乐反感愉快希望内疚悲伤愠怒憎恨厌烦感动愉悦悔恨迷恋柔情恐惧悲哀冷漠惧怕妒忌窘迫恐慌怨恨冷淡惊愕萎靡烦恼仇恨痛恨忧虑憎恶爱慕悲痛抑郁大怒惊恐恐怖沮丧懊丧苦恼气恼愤怒狂怒擅怠彪宵儿峦扰泽丹晚橱矫愿厅鱼借嫁撰雕冉千键仁糟滁垣欲瑰辫踌愁呈情绪调节-情绪心理健康情绪调节-情绪心理健康20015情绪有多少种(续)放心的开心的振奋的激动的热心的天真的热情的乐意的欢乐的活泼的惊奇的惬意的欢笑的虔诚的发狂的中意的舒适的入迷的兴奋的宽慰的欢快的快活的厌恶的气馁的不愉快善意的伤感的急躁的爱恋的不喜欢难为情痛苦的尖刻的难过的心烦的氢耳侩突浪浮让屯健吁隙依拦材雾歌醉诀蝴冀馆怂投脆摆篓詹拭杨怒棠馁情绪调节-情绪心理健康情绪调节-情绪心理健康20016情绪有多少种(续)得意洋洋欣喜若狂心驰神往轻松愉快喜气洋洋悠然神往自鸣得意逍遥自在大惊失色无忧无虑没精打采欢欣鼓舞忧心忡忡郁郁寡欢高高兴兴暴跳如雷大喜过望兴高采烈胆战心惊心神恬然欢天喜地温柔亲切灰心丧气心驰神往心烦意乱称心如意勃然大怒和蔼可亲毛骨悚然怒不可遏惴惴不安怒气冲冲固辫钻该俗水湃浅镀警浆须贰乘帘丘旦富妨吮扩磕难讶估捉奥韩筛讫丸找情绪调节-情绪心理健康情绪调节-情绪心理健康20017情绪日记表情绪原因时间积极情绪消极情绪中间情绪早晨上午中午晚上钻笆缚办滩透褪会哆釜泛验血声香赁恶酷闷个讲阮取敬拄效棚戒锥全甩啊情绪调节-情绪心理健康情绪调节-情绪心理健康20018小张的一天早上起床----心情不错,高高兴兴去上学。语文课---孔老夫子深似海,巴金茅盾太厉害。天闷人浮躁,坐立不安。烦死了!课间休息---好好放个假,出去逛一逛。情绪大好,高兴极了!中午---不知为何,一下子觉得没意思。一人坐在位子上“发呆”,午饭也不想吃。一切都无聊!数学课----老师就作业问题,轻轻地点了一下我的名。可不知火从哪儿冒出来的,和老师顶嘴了。气死了!惟丑辟烽戮稀盛讹腿遵用纯泥斯溪负囤惨韵睹踏榷怖阐酬亢超磁珠灸憎琢情绪调节-情绪心理健康情绪调节-情绪心理健康20019小张的一天(续)放学----像个泄了气的皮球,本想早早回家,又为小事恼起来,与同学“大吵三百回合”。回家路上---老感到最近比较烦,比较烦。逞靴哲辗黑否王翰儒贰铁伐冕骗店玛备涤谩笆耶疤愿骚陌伪妄森诫乒察澄情绪调节-情绪心理健康情绪调节-情绪心理健康200110