天冷泡脚解乏又保 中医介绍正确的泡法.doc

天冷泡脚解乏又保健中医介绍正确的泡法
泡脚对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。常言说:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。可见泡脚对治疗对症疾病的作用。尤其现代社会,生活、工作压力大,加之空调的大量使用,人们普遍喜欢吃凉的食物,所以体内多寒、湿之毒,通过泡脚,可以加速体内寒、湿之毒的排除,为我们拥有健康的身体保驾护航
 “风寒从脚下生”,冬天天气寒冷,人体更容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉以及寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。专家指出,热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用,但泡脚时间太长则有害无益。
驱除体内湿毒的妙方——
一个人的脚是反映其身体健康状况的重要器官之一,人的一只脚上就有60多个反射区。如果一个女人的脚部干裂、起屑,就表明这个人很可能是“阴虚”,需要多食木耳、百合等滋阴之品。
最近这段时间,赵女士特别忙。身为单位部门主管的她正在为一项大型活动做前期筹划,琐事非常多。
“前天去看场地布置,到那儿才发现工程进度太慢,所以我忙着联系工程队,又一直盯着工人,场地上也没地方坐,一直站着,到晚上9点多才回到家。”赵女士说,当天晚上回到家,自己连饭都不想吃,看着肿胀的双脚,她取出足浴盆就开始泡脚,一泡就是40分钟,可当她从足浴盆里出来时,却晕倒在了浴室旁的地板上,被家人送到医院。
“医生说是因为泡脚时间过长,引起血管扩张导致了低血压。”赵女士回忆说,“我当时可能把水温调得太高了,而且泡的时间太长。其实我泡的时候就觉得浑身出汗,心慌气短,但也没在意,想着多泡能解乏。”
热水泡脚并非人人适用。热水泡脚也是有禁忌的。比如,患有脚气的人,病情严重到起泡时,就不宜热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。
脚丫子究竟怎么泡最合适?
医生建议:泡脚时可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料,对祛风散寒的效果较好。“泡脚时足部血管受热扩张,使头部血液供应量减少,有可能会出现头晕症状。”尹慧建议,此时最好暂停泡脚,平卧片刻后,症状就可以消失,或者用水洗脚,使足部血管收缩,以缓解症状。
这三类人不适合热水泡脚
●长期糖尿病患者泡脚易烫伤
长期糖尿病患者往往已经出现神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,并且这种病变非常隐蔽,患者本身还不知道。其具体表现为患者感知不出水温,这样就极易被烫伤。另外,水温高易引发足部感染,加速糖尿病患者足病情的恶化。因此,建议糖尿病患者泡脚时先试好水温,再把脚放进水里,温度以37℃为宜。
●心脑血管患者不适宜
高水温使神经受到刺激,毛细血管扩张。高温加速了血液流量,短时间内增加了心脏、血管的负担,有加重病情的危险,因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。
●冻脚不能烫
有些人一到冬天就****惯性冻脚,就想用热水暖暖脚,这样做不可取。脚被冻了,说明受到极冷风寒的侵袭,温度低过