我国高水平艺术体操运动员训练负荷特征与监控.doc

我艺术体操运动员训练负荷特征与监控
摘要:运用文献资料、个案分析、问卷调查及数理统计等研究方法,对高水平艺术体操运动员的身体动作、器械动作、成套动作等训练内容在训练过程中的负荷因素分析,并针对以上负荷特征确定各训练阶段的具体运动负荷及监控措施,为我国艺术体操教练员进行科学的训练提供可靠的参考依据,以提高我国艺术体操训练比赛成绩。
关键词:艺术体操;高水平运动员;训练负荷
中图分类号:g834 文献标识码:a 文章编号:1006-2076(2012)05-0089-04
1 研究对象与方法
研究对象以艺术体操高水平运动员运动负荷特征为研究对象,对备战2008年奥运会国家艺术体操集训队项目重点运动员的训练负荷进行调查研究。
研究方法
文献资料法收集、整理了训练学方面的相关资料并结合备战2008年奥运会艺术体操运动队训练计划等资料,为此研究做了理论上的指导和准备。
问卷调查根据本研究需求而设计问卷,对国家艺术体操队所有教练和参加2007年全国艺术体操集体锦标赛和全国青少年锦标赛的来自各个省、市的部分教练员进行问卷调查。共发放了“教练员调查问卷”30份,回收问卷30份,其中有效问卷28份,有效率93%。对国家艺术体操队全部在编和代训的运动员发放了“运动员调查问卷”24份,回收问卷24份,有效问卷24份,回收率 100%。
个案分析法以我艺术体操运动员在备战某一阶段比赛的运动负荷为实例,分析艺术体操运动员的运动负荷特征。
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2 高水平艺术体操运动员训练的运动负荷特征
运动负荷是反映各种练习对运动员机体影响程度的重要指标,它包含负荷的量与强度两方面。前者反映负荷对机体刺激的量的大小,后者反映负荷对机体刺激的深度。艺术体操运动训练实践证明,从动作技术的角度分析、测评和确定艺术体操运动负荷量度,是符合以技术训练为主要内容的艺术体操项目特征和规律的。艺术体操的负荷量的确定是指训练中重复练习动作的次数和训练持续的时间,以运动员完成的单个动作数量、成套动作数量、训练时间和训练次数为评定量度。从艺术体操动作结构和形式来看,艺术体操动作的运动强度是由运动员所练习动作的难度、速度、熟练程度、完成的准确性和运动员付出的努力程度所决定的。
艺术体操运动负荷控制的相关概念
在艺术体操训练实践中,一般以下列指标的评定来反映艺术体操的运动负荷:训练次数、训练时间、单个动作数量、组合动作数量、成套动作质量和成套动作数量。
训练次数可以分为周训练次数和日训练次数,计算单位为“次”。周训练次数是指每周训练的总次数;日训练次数是指每天训练的次数。
训练时间是指每次训练持续的时间,计时单位为“分钟”。
单个动作数量是指在艺术体操训练中单个动作专指单个身体难度动作、单个技巧动作、一组小跳或一串移动动作的数量。计算单位“个”。
组合动作数量是指运动员完成编排要求或训练要求连接成一组动作或一串动作进行训练的数量。组合动作按照每组单个动作的数量计算可以分为3~5个动作组合(一般为行进训练所采用的相同组和不同组身体技术和器械技术训练组合),单位为“组”。
成套动作质量是指个人项目或集体项目的在一次训练或一天训