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游戏规则：1.伸出你的右手,将掌心向下；再伸出左手,食指...图文新版.ppt

文档分类：医学/心理学 | 页数：约23页举报非法文档有奖

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抓情绪
游戏规则:
,将掌心向下;再伸出左手,食指向上。将你的左手食指顶住你左边同学的右掌心,而你的右掌心则与你右边同学的左手食指尖相接触。
,听教师读段文章,当听到“情绪”两个字的时候,请同学们用你的右手掌去抓旁边同学的左手食指,而自己左手的食指要争取快速脱逃,不让别人的右手掌抓住。
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引导语
“说起情绪,我就想起了许多有关的词语:像“怒发冲冠”、“勃然大怒”,那是形容一个人的愤怒的;“眉开眼笑”、“喜笑颜开”,那是表现一个人的心情如何快乐的;表达一个人紧张情绪的词语有“惊慌失措”、“惶恐不安”等;如果书中出现了“悲痛欲绝”这个词,说明那个人正在极度伤心之中。
谁说少年不识愁滋味,那他一定是不了解我们青少年!我的情绪时好时坏,就像潮起潮落。我能抓住自己的情绪吗?今天我要学会控制它,不做情绪的奴隶,做情绪的主人。”
问:从活动开始到结束,你体验到了哪些情绪?
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我的情绪我做主
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写写烦恼事
请同学们在卡片上写出最近一段时间以来你所遇到的令你伤心难过的一两件事情。
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情绪调节有妙招,4个锦囊来寻找
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