陈式太极拳83式拳谱.docx

第一式 预备式
第二式 金刚捣碓
第三式 懒扎衣
第四式 六封四闭
第五式 单鞭
第六式 第二金刚捣碓
第七式 白鹤亮翅
第八式 斜行拗步
第九式 初收
第十式 前蹚拗步
陈式太极拳 83 式拳谱
第二十九式   六封四闭
第五十七式   单鞭
第三十式   单鞭
第五十八式   运手
第三十一式   运手
第五十九式   摆脚跌 叉
第三十二式   高探马
第六十式   左右金鸡独立
第三十三式   右擦脚
第六十一式   倒拳肱
第三十四式   左擦脚
第六十二式   退步夺肘
第三十五式   蹬一根
第六十三式   中盘
第三十六式   前蹚拗步
第六十四式   白鹤亮翅
第三十七式   击地捶
第六十五式   斜行拗步
第三十八式   翻身二起脚
第六十六式   闪通背
第十一式 第二斜行拗步
第三十九式   兽头势
第六十七式 掩手肱捶
第十二式 再收
第四十式   旋风脚
第六十八式 六封四闭
第十三式 前蹚拗步
第四十一式   蹬一根
第六十九式 单鞭
第十四式 掩手肱捶
第四十二式   掩手肱捶
第七十式 运手
第十五式 第三金刚捣碓
第四十三式   小擒打
第七十一式 高探马
第十六式 披身捶
第四十四式   抱头推山
第七十二式 十字摆莲
第十七式 背折靠
第四十五式   三换掌
第七十三式 指裆捶
第十八式 青龙出水
第四十六式   六封四闭
第七十四式 白猿献果
第十九式 双推手
第四十七式   单鞭
第七十五式 六封四闭
第二十式 三换掌
第四十八式   前招
第七十六式 单鞭
第二十一式 肘底捶
第四十九式   后招
第七十七式 雀地龙
第二十二式 倒卷肱
第五十式   野马分鬃
第七十八式 上步七星
第二十三式 退步压肘
第五十一式   六封四闭
第七十九式 退步跨虎
第二十四式 中盘
第五十二式   单鞭
第八十式 转身双摆莲
第二十五式 白鹤亮翅
第五十三式   双震脚
第八十一式 当头炮
第二十六式 斜行拗步
第五十四式   玉女穿梭
第八十二式 金刚捣碓
第二十七式 闪通背
第五十五式   懒扎衣
第八十三式 收势
第二十八式 掩手肱捶
第五十六式   六封四闭
陈式太极拳老架一路拳谱
陈氏太极拳一路为功夫拳,以柔为主,柔中寓刚,刚柔相济,以腰为主宰,处处用螺旋缠丝劲,
它是“以意行气”,“以气摧形”,“以形引气”,一静百静,一动四肢百骸相随。腰是发劲之源。
练时,运行须柔缓、圆弧、缠丝;应左右呼应,前后连贯,内外一致,周身相随,连绵贯穿,呼吸自
然,虚实分明,沉肘松肩,含胸、塌腰、泛臀,蓄发相变,快慢相间。
1、太极起势 2 、金刚捣碓 3 、懒 扎 衣 4 、六封四闭 5 、单 鞭
6、金刚捣碓 7 、白鹤亮翅 8 、斜 行 9 、搂 膝 10 、拗 步
11、斜 行 12 、搂 膝 13 、拗 步 14 、掩手肱拳 15 、金刚捣碓
16、撇 身 捶 17 、青龙出水 18 、双 推 手 19 、肘底看捶 20、倒 卷 肱
21、白鹤亮翅 22 、斜 行 23 、闪 通 背 24 、掩手