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女性艾灸有哪些好处及女性艾灸禁忌?
现代女性身体问题多
女性为阴柔之体,最大的问题就是阳气不足、体质过寒,加上现代女性工作生活压力大,且多数不怎么运动,很多人都有经络不通畅的现象,很容易手脚冰凉、宫寒、胃寒……经络不通,身体处处淤堵,身体各种麻烦就随之而来了!
尤其一些白领女性和更年期女性的睡眠不足、睡眠质量差,容易引起肾脏功能下降等健康问题。另外,现代女性越来越注重“颜值”,但事业压力大、不规律的生活饮食****惯,让很多女性的皮肤及身体状态出现很多问题。如眼袋、脸上长黑斑和面部水肿的情况。
艾灸对女性有啥好处?
众所周知,艾灸具有温阳补气、温经通络、消淤散结、补中益气的作用,其对女性的健康和美丽也特别有效。然而,艾灸究竟能给女人带来什么“福利”呢?
1、改善月经不调
月经不调是指月经的周期、时间长短、颜色、经量、质地等发生异常改变的一种妇科常见疾病。一般长期出现月经不调的女性,多是由于血热、肾气亏虚、气血虚弱等原因造成,在相关穴位艾灸,通过调节气血,滋养肝肾,就会有很不错的效果。
基础穴位:三阴穴、血海穴、关元穴、肾腧穴
月经提前:加灸涌泉穴、足三里穴,同时血海穴要加大灸量
月经延后:加灸归来、太溪穴
经无定期:加灸肝俞穴、脾俞穴
2、宫寒不育不孕
宫寒缠身,轻则痛经,影响外表,重则导致不孕不育。所以要及早调理。艾灸对寒性体质非常有效,艾是纯阳植物,艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。
艾灸取穴:神阙,关元,中极,血海,三阴交,归来,次髎。
艾灸方法:每次选2-3个穴位,艾条温和灸,腹部可每次每穴20-30分钟,四肢15-20分钟,在经前一周开始每天温灸,直到经期结束,坚持三个月经周期。
3、妇科炎症反复
女性***口尿道口与肛门临近,易受感染,滋生细菌,女性***腹腔与外界相通病菌入侵,***呈酸性环境,当抵抗力下降时,有些病原体就会乘虚而入。
艾灸可以增加身体免疫力,让子宫环境变好,免受细菌危害,加快子宫的分泌物代谢,不残留,为人体补充元气,帮助人体自身来修复及代谢。
艾灸取穴:妇科炎症反复的最常用的穴位就是小腹部的气海、关元和中极穴。如果月经少,可以加水道穴,如果是一般说的盆腔炎,或者子宫炎、宫颈炎,都可以用中极配三阴交。
4、美容养颜延缓衰老
艾灸除了可以防治女性的各种妇科疾病,调理各种女性亚健康有良好效果外,其对女性的“颜值”也是可以加分的。
据《黄帝内经》记载:“女子五七,阳明脉衰于上,面始焦。”说明人到中年的时候,本身气血虚弱,渐渐就开始出现人老珠黄了。
如果你的体质偏阳虚,灸后可以快速地疏通气血,让面部恢复光泽;如果你是过了青春期,以阳虚体质为主,那用艾灸效果更加神奇,有延缓衰老、驻颜回春的作用。
面部皮肤方面:艾灸可加速皮肤的血液循环,使老化细胞代谢,新细胞再生加强,淡化色斑,减少皱纹,使肤色红润,延缓衰老。
眼部方面:艾灸可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象,使眼部恢复光彩。
艾灸取穴:在选穴上多以任脉的神阙、关元、气海,督脉的命门、大椎,膀胱经的膏肓、肾俞、志室,肢体的足三里、三阴交为主。
4、腰腹部肥胖
人体温度37摄氏度,如果子宫受寒就会感觉冷,人体就会启动自我防御,在子宫部位多长脂肪来抵御寒冷。这就是大多数女性腹部肥胖的根本原因。
艾灸可以温热腰腹散寒祛湿,加快新陈代谢,脂肪燃烧,因为人体湿度上升一度新陈代谢也会上升百分之十二。
艾灸取穴:腹部可以灸中脘穴、太乙穴、天枢穴、关元穴、带脉穴。