生涯设计之三心动不如行动.doc

生涯设计之三心动不如行动
一、教学目标
(一)培养学生养成“立即行动”的****惯。
(二)提高自我监控的能力。
二、教学要点
(一)教学重点:养成立即行动的行为****惯。
(二)教学难点:保证制定的计划得以实现,加强自我监督。
三、教学过程
教师在上此课之前一周布置作业。让学生制定一个一天的计划和一个一周计划。然后,上课时把计划带来,以便自查计划的执行情况及合理性。
(一)纸上谈兵、比一比和想一想:通过小组与班级交流,使学生了解自己计划的优缺点:是否应修改或调整自己的学****计划,使它更具科学性和可行性。
教师讲解:教师应从以下三个原则来引导学生评价计划的合理性:
远景目标→长远规划(几年内要达到的目标)
→学期所达目标
周目标(一周内达到的目标)
短期目标
日目标(每天的作息时间安排)
学****任务具体、全面、合理、高效

留有余地,便于调整
 
配合个人生理规律。安排作息时间

考虑个人体力能力,安排内容与分量
(二)让学生了解计划制定了,应如何坚持克服困难达到目标。在执行的过程中,如果完成得好应学会及时奖励自己,强化好的行动;如果执行得不好,如何惩罚自己,使自己能够克服困难去执行学****计划。
(三)文章鉴赏,学会体会作者心情,珍惜时间。
(四)合理利用时问,就要善于定计划。
。如,三个月之内数学课外学****的短期目标是:复****并记住初中学过的所有数学公式,那么在这三个月中应该把这个任务分解到每周或每天的学****计划中。
。在制定学****计划的时候,要把较多的时间分配到严重影响自己学****总成绩的那些科目中,但不能影响本来就有优势的科目,这样才能提高实力。
。
。课程表是学校正常教学进度的保证,新内容的学****不容忽视,必须先把这些内容首先放到自己的学****计划中去。
,最大限度地利用最佳学****时间和最佳学****方式。如,有的同学晚上学****效率特别高;有的同学清晨学****效率最高:有的同学喜欢视觉记忆;有的同学喜欢听觉记忆;有的同学喜欢动手书写记忆,等等。
。如,记外语单词可以利用晚饭前、睡觉前、上学前的零碎时间;做数学题可以利用晚上的整块时间。
,具有可行性。如果一天的时间排得满满的,过于紧张,牺牲了休息的时间和非常宝贵的娱乐时间,不但会影响身体健康,而且还会影响学****效率。
。如双休日、节假日的学****计划可以相应增加或减少学****内容。适当的放松和休闲,短期看来是浪费时间,长期看来是提高时间的利用效率。
,首先把你自己认为的最重要的事情(也就是最能实现你的学****目标的那些事情)放在里面,其次是比较重要的,最后是一般的或不重要的事情。应该集中精力才能够获得最大回报的事情上。不要花费时间在对目标无益的事情上。
,要把每段时间中完成什么学****任务具体明确地写出来,这样才能保证学****目标的实现。如:“复****并记住初中英语第四册第