大学生心理健康结课论文.doc

自
己
在
成
长
过
程
中
遇
到
的
心
理
困
惑
及
我
的
解
决班级:装备11-2班
方学号:1164134238
法姓名:王会军
进入大学,自己也进入了一个新的环境,认识很多新的同学,来到了离自己家乡远的地方,这使自己的很多****惯发生了很大的变化,正是由于这样,我在大学期间产生了很多的心里压力和一些问题,通过《大学生心理健康教育》的学****我找到解决问题的方法。
我所产生的问题有:
1、不适应社会环境及解决办法
进入大学,大学是一个半社会环境,应该如何适应社会环境是我所面临的问题,自己很难适应这样的环境。离开家乡到异地求学,意味着踏入一个不同的社会环境,怎样搭乘公共汽车、怎样向别人问路、怎样上商店买东西、怎样和小商贩讨价还价都要逐步熟悉。
要很好的适应校园外面的社会环境,首先要了解适应社会环境都有哪些形式。
对于我这样一个大学新生来说,离开家乡到异地求学就意味着踏入一个不同的社会环境,在这个社会环境中,怎样搭乘公共汽车、怎样向别人问路、怎样上商店买东西、怎样和小商贩讨价还价都要逐步熟悉,否则时时刻刻总有一种异乡人的感觉,这种感觉会影响一个人在新环境中的正常生活。
解决方法:我首先要主动接触这个社会环境。把自己关在大学校园里面闷头读书,对外面的社会不闻不问,是永远也不会适应社会环境的。勇敢的走出校园,到校园外面的世界看一看,不逃避现实也不做无根据的幻想,有目的的进行一些有益有利的社会实践活动,从而认清楚自己在这个社会环境中的实际位置。
其次,我要积极调整,选择恰当的对策。大学新生在接触社会的过程中,要从主观上采取积极态度,而不是消极地等待;在调和社会环境和自身之间的矛盾时,要审时度势,有条件地选择改造环境的条件,无条件地选择改造自身的办法,这样才能既不想入非非,又不自暴自弃,找到最佳的方案。
此外,面对可能出现的困扰,还可以采用适当的心理防御措施。不论改造环境还是改造自己,都要有一个转变和考虑的过程,在这个过程中,往往会出现某种心理困扰,为解决这种困扰,我要采用适当的心理防御措施,来达到解脱的目的。

2、人际关系不良导致情绪障碍及解决办法
在中学阶段,学****内容、学****时间甚至学****计划等都是由老师安排的,学****效果也主要由老师来进行检查。而在大学里面,班主任或辅导员最多一周与学生见一次面,师生关系将变得非常离散。一旦到了大学的高年级,一个月也难得见到老师一面。在学****和生活上,大学老师只把握大的方向,具体的工作大多由学生自己或班干部组织完成,学生需要学****做自己的老师了。
随着经济发展,社会财富增加,现代化家电的普及,计划生育带来的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏,青少年生活在一个相对封闭的环境中,使他们不善于交际。另外在大学中,人际关系比高中要复杂的多,要求学生学会与各种类型的人交往,
逐步走向社会化。但是刚开始的我很难适应,总是以自己的标准去要求他人,因而造***际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏,心理紧张,情绪压抑,产生孤独感,从而影响正常的学****和生活。
解决方法:
对于我这种人际关系不良的同学,首先要学会正确对待自己和他人,克服认知偏见。此外要加强个性修养,战胜自卑、羞怯,纠正虚伪自私等不良个性特征。再次要掌握一定的交际原则和技巧,以便建立正常的人际关系,确保学****和生活的正常进行。要想处理人际关系,首先我要处理好自己和同学之间的关系,处理好自己和同学之间的关系,要正确对待自己,处理好和同学之间关系。
3、就业压力造成的心理压力
大学毕业生找工作难是个普遍问题,我也要面对找工作的压力,而要找一个理想的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题(如工作单位不如意,担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等),这些都给我以后毕业时造成巨大的压力。
解决办法:因此,大学生尤其是毕业生应进行职业辅导,我在毕业时我也要进行职业辅导,调整择业心态,选择适合于自己的工作是非常必要的。应了解自我,包括对自我身体素质和心理素质(如智力、兴趣、态度、气质、能力等)的认识, 其次要生了解各种职业的基本情况。在这两方面的基础上选择适合于自己特点的职业。同时还应学****基本的求职技巧,以便在求职过程中能发挥优势,表现出自己的真才实学来推销自我。最后还应正确面对求职中的挫折,调整心态,不断努力寻找机会。
学****动机缺乏及解决方法
我的表现主要有几方面:
(1)缺乏学****动力,没有求知欲望,不愿意上课,学****没有目的。
(2)缺乏正确的学****方法。
(3)缺乏学****的自信心、自尊心。
(4)情绪出现问题。
我针对自己的问题,自己寻找了方案:强化自己的学****动机;培养学****兴趣;端正学****态度;改善学****的外部条件,创造良好的学****氛围;积极和学****好的同学交流学****方法等等。