杨氏太极十三刀刀谱(hao).docx

杨氏 太极 十三刀
太极 十三刀,刀谱为十三式,动作分解为三十八式。它是杨氏传统 太极 刀, 动作保留了传统
刀的特点, 而没有减也没有加一个动作, 练****时间为 2-3 分钟。在练****中, 它突出了 杨式太
极拳 的特点,舒展中正,柔中寓刚,圆活饱满,沉稳浑厚。在动作和运动上也体现了刚柔相
济连绵不断,对 太极拳 爱好者在继承太极传统文化上也是一套难得的传统的太极文化。
杨氏太极十三刀动作名称 13 句刀诀 :
1 七星跨虎交刀式 2 腾挪闪展意气扬
3 左顾右盼两分张 4 白鹤展翅五行掌
5 风卷荷花叶内藏 6 玉女穿梭八方势
7 三星开合自主张 8 二起脚来打虎势
9 披身斜挂鸳鸯脚 10 顺水推舟鞭作篙
11 下势三合自由招 12 左右分水龙门跳
13 卞和携石凤还巢
杨氏太极刀刀谱 : ①②③④
第一组 : 七星跨虎交刀式
1 上步打拳。 ①左脚开步;②转身摆刀握拳;③上步曲步打拳。
2 退步撑掌 ①右脚向后退步;②两手微向外膨;③做腿转腰收掌;④虚步撑掌(正东,左脚微
调整活步)
3 弓步交刀。 ①转腰合手;②上步交刀(正东)。右手握刀,左手开
第二组 : 腾挪闪展意气扬
4 弓步斜刺。 ①提膝分刀(微向东南);②弓步***(弓步东南、刀尖东北)。
5 弓步平刺。 ①转腰带刀;②上步虢刀;③弓步***(平刺,东北)。
6 弓步撩刀。 ①转腰绕刀;②上步绕刀;③弓步撩刀(东南,左手四指贴在刀面上)。
7 换步推刀。 ①左脚微微提起稍向前跟步,右脚向后退步,刀微向下沉;②做腿收脚提刀;③
上步弓步向正东方向推刀。
第三组 : 左顾右盼两分张
8 独立劈刀。 ①转身跟步合手;②回身独立劈刀。
第四组 : 白鹤展翅五行掌
9 弓步撩刀。①落脚上步绕刀;②再上步撩刀(方向正东,刀部要平)
10 架刀推掌。①转腰、绕刀、撇脚;②上步绕刀;③弓步架刀、推掌。(方向正东)
第五组 : 风卷荷花叶内藏。( 1. 转身负刀 2. 提膝后刺)
11 转身扎刀。①扣脚转身;②向东北方向撤步;③提腿独立向东北方向扎刀。刀身要平,虎口
向上,刀背向上。
第六组 : 玉女穿梭八方势
12 缠头劈刀。①弓步推掌( 东南 );②上步缠头;③弓步劈刀( 西南 )。
13 弓步平推。①收脚收刀,横在胸前;②弓步平推刀( 西南 )。
14 返身***。①扣脚转身;②提腿举刀;③上步送刀;④弓步拉刀( 东南 )。
15 弓步上刺。①收脚摆刀;②摆上步抹带;③上步收刀;④弓步上***(东北、刀尖与头平)。
16 弓步平推。①收脚横刀;②弓步平推( 东北 )。
17 返身***。
18 弓步上刺。
19 弓步平推。
20 返身***。
第七组 : 三星开合自主张
21 独立扎刀。①活步錾刀;②提膝抱刀合手;③独立扎刺。
22 跳步按刀。
第八组 : 二起脚来打虎势
23 抱刀拍脚
24 左抱刀贯拳
25 右抱刀贯拳
第九组 : 披身斜挂鸳鸯脚
26 抱刀分脚
27 独立劈刀
第十组 : 顺水推舟鞭作篙
28 裹脑***
第十一组 : 下势三合自由招
29 弓步平推
30 进步扫刀
第十二组 : 左右分水龙门跳
31 转腰撩刀
32 独立撩刀
33 跳抱按刀
第十三组 : 卞和携石