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皮肤排毒.txt

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俄罗斯著名养生专家安德列耶夫说:“一切疾病的主要原因和根源,就在于人体的肌体在不同层次滞积了各种***。”这里说的***包括外来***和自身***,包括污染损伤、人体新陈代谢过程中产生的***、***对细胞的损坏、不能及时清除的衰老死亡细胞、环境污染物等等。我们应找出主要的杀手!在使人致病和衰老的种种后天因素中,综合比较其害,为害最大的因素莫过于***。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变****惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
所以,要护理好自己的皮肤,首先就要养成科学的作息和生活****惯,特别对我们现在的大学生朋友,更不能盲目的追求暂时的快乐或刺激,身体健康,不是一朝一息的事情,需要我们有良好的****惯,并坚持到底!!

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