北京舞蹈学院中国舞考级新七级教学法资料.doc

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,重心正确,并继续提高腰腿的柔韧度;
、扶把和中间的各项练****均做到手动眼随;
3.“跳跃”动作做到腿直,绷脚;
4.“转”的动作保持身体直立;
“踢踏舞”的几种“舞步”,并能体现出动作的轻、重、缓、急;
“跳颠步”、“跳撩步”和上体的“崴”动,并做到上、下身协调;
。
(二)本级要点
,新七级是进入中级阶段的第一个级别。
-12岁的儿童。

(三)明确教材规范的目的
1. 便于衡量和检验学员的学****成绩。
2. 便于教师认识和理解每级教材应达到的水准。
(四)讲解规格、动作要领、节奏
[提、沉、含、仰组合]
提的规格——在“沉”的状态上,深吸气,使气息均匀地由小腹提至胸腔,继续向上延伸至头顶,同时带动尾椎、腰椎、胸椎、颈椎一节节拉直。
沉的规格——在“提”的状态上,通过呼气,使气息下沉至小腹,同时带动尾椎、腰椎、胸椎、颈椎一节节下压,使上体下沉。

含的规格——在“提”的状态上,先经过一个“沉”再继续加强胸腔的内含与收缩,使腰椎形成弓形,眼视腹部。
提、沉、含的要领——气息带脊椎伸展、收缩,呼吸顺畅、自如。
仰的规格——在“提”的状态上,沉气的同时头、颈、肩、胸依次向后弯曲约25度,眼视上方。
仰的要领——沉肩、展胸、呼吸顺畅自如。
[小抬、踢腿组合]
前(旁、后)小抬腿的规格——小八字位站立,一腿经前(旁、后)擦地向上抬起45度,收回时,经点地再擦地收回。
前(旁、后)小抬腿的要领——动作过程连贯、稍缓慢,主力腿重心固定,动力腿有延伸感。
前(旁、后)小踢腿的规格——小八字位站立,一腿经前(旁、后)擦地向上踢起45度,收回时,经点地再擦地收回。
前(旁、后)小踢腿的要领——动作过程快,到位有短暂的停顿,主力腿重心固定,动力腿有延伸感。
[晃手组合]
大晃手的规格——以肩为轴,双臂与肩同宽,自体侧经上向左或向右画一个立圆,上弧线时掌心向外,下弧线时掌心向里
小晃手的规格——以腕为轴,腕与指尖依次主动上提,上弧线时指尖向上掌心向外,下弧线时指尖向下掌心向里,小臂随动。
大、小晃手的要领——沉肩、领腕,动作中圆而连贯,在连贯中有重拍点,手动眼随,身手配合协调。
[横移、转腰组合]
横移的规格——骨盆固定不动,先经“提”然后在“沉”的过程中,腰推动腰以上身体,向左或向右横向移动,与地面成水平运动。
横移的要领——腰主动,腰以上部位整体移动。
转腰的规格——骨盆固定不动,上身垂直,在“提”的过程中,腰以上身体向左或向右转动。
转腰的要领——以腰为轴,最大限度转动。
[端、掖、吸腿组合]
端腿的规格——小八字位站立,动力腿脚,脚跟沿主力腿前,向上端起直至小腿端平成一横线,脚跟与主力腿相距一拳。
端腿的要领——小腿及踝部用力上端,保持舞姿。
掖腿的规格——小八字位站立,动力腿
脚踝沿主力腿后侧,向上抬至主力腿膝盖后,贴靠后窝处。
掖腿的要领——双腿外旋,小腿与脚踝用力,保持舞姿。
吸腿(中吸腿)的规格——小八字位站立,动力腿绷脚屈膝,脚尖上提至主力腿膝盖高度,点于膝两侧。
吸腿(中吸腿)的要领——