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枸杞子的功效介绍.doc

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在我们生活中,很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤,在中医里面也有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞子还可以提高皮肤吸收氧分的能力,还能起到美白作用。下面我们就一起来看看枸杞子的功效介绍。
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枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
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任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何***,可以长期食用。
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枸杞子是一种已经走入千家万户的保健食品,因为它鲜红的外衣,近似血色,所以很多人对它的偏爱远远胜过其他补药。《本草纲目》中说枸杞子能够“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。
以上就是枸杞子的功效介绍,希望对大家有所帮助。但是要提醒,用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是中国民间的一贯传统,确能起到一定的保健功效,但经科学家长期研究表明,枸杞子泡水使它的营养成分难以被人体充分吸收,所以应该将泡过水的枸杞吃掉效果更佳。

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枸杞子的功效及食用介绍

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