SUBWAY食用心得.doc

SUBWAY食用心得. 适合中国人口味
今天去subway照着点了一个发现这种搭配的确比较好吃,转帖供大家以后点潜水艇三明治参考~~~
SUBWAY心得
前言: 四年来, 尝遍了SUBWAY里的各种SUB, 以及各种衍生的吃法和配法, 最后总结出了一些特别适合中国人口味的吃法, 并且也得到了很多朋友的肯定. 大家可以看看, 然后去试试下面的某一种, 看看是否还合你胃口. (售价以北美为标准)
奢侈型-- Chicken & Bacon Ranch
面包: Italian Herb & cheese
芝士: Swiss Cheese
肉类: CHICKEN & BACON (烤鸡两盒, 培根4条)
烤箱: YES
蔬菜: 生菜, 洋葱, 黄瓜, 番茄, 少许腌黄瓜. 
酱汁: 大量Sweet Onion Sauce, 少许Ranch Sause
点评: 这是SUBWAY里版面上最贵的一个SUB. . 但是吃起来很棒. 鸡肉非常松软多汁, 但是同时配上了对比强烈的培根肉, 一软一硬, 一汁一干, 非常香. 在营养方面, 也是很不错的. 缺点是价格比较高, 并且热量很高, 并不适合女生或者肥胖人士. 比较适合不怕胖, 并且比较舍得的人群.
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准奢侈型-- Steak & Cheese
面包: Italian Herb & cheese
芝士: White Cheddar
肉类: chopped Beef Steak. (碎牛排肉两盒)
烤箱: YES
蔬菜: 生菜, 洋葱, 黄瓜, 大量青椒, 黑橄榄. 
酱汁: 大量Mayo, 少许sweet onion. 
点评: . 价格也不便宜, 但是这个SUB非常好吃, 并且由于是牛肉的原因, 脂肪含量很低, 并且非常的抗饿. 如果爱好芝士的人, 可以在这个SUB里要求双层芝士, 可以得到很明显的效果. 烤化之后的芝士可以渗透到牛肉里面去, 将牛肉包裹起来, 吃起来很香. 但是这个SUB忌讳番茄, 千万不能放番茄进去, 番茄多汁, 会影响这个SUB本来的干爽口味, 如果实在喜欢番茄, 可以叫店家额外给你一些on the side. 为了不影响这个SUB本身的香味, 但又为了润滑, 因此大量加入Mayo(蛋黄酱). 高热量, 好吃, 并且抗饿, 这个SUB绝对是忙碌一组的最爱.
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标准型-- Oven Roasted Chicken Breast.
面包: White
芝士: Swiss Cheese
肉类: Roasted Chicken Breast (烘培鸡胸两块)
烤箱: YES
蔬菜: 生菜, 洋葱, 黄瓜, 番茄, 腌黄瓜, 黑橄榄, 少许辣椒.
酱汁: Honey Mustard, Sub Sause
点评: . 两个大鸡胸放在sub上, 看起来非常厉害, 但其实这个SUB
的分量并不大, 比较适合女生食用. 鸡肉因为是烘培出来的, 所以保留了汁水, 吃起来不会有干涩的感觉. 在蔬菜方面, 其实非常任意, 这个SUB不会对蔬菜有任何的排斥, 所以可以随意. 上面写的只是我的推荐. 至于