拉玛泽生产呼吸法.doc

“拉玛泽生产呼吸法”、躺皆可。。。。。。。。,将手指轻轻从腹部外围往上做环行按抚。,将手指轻轻从腹部中心往下做环行按抚。胸部呼吸法运用时机当孕妇无法做正常活动时,例如无法走路或说话时。“廓清式呼吸”,以坐或躺的姿势皆可。。。。,慢慢呼气。,再做一个“廓清式呼吸”。练****1分钟做6~9次,每次有60秒的收缩。“嘻嘻”轻浅呼吸运用时机这类型的呼吸形式,通常在做胸部呼吸法无效时使用,于分娩的第二阶段(子宫颈扩张3~7厘米)时。“廓清式呼吸”。。。“廓清式呼吸”时,将肺部的空气排出,吸一小口气,呼吸保持轻浅,呼出及吸入的气是等量的,以免换气过度。,完全用嘴呼吸。,用发出“嘻嘻”的声音,保持用胸部高位呼吸。,照镜子时会发现喉咙会动。,有规律感,吸气与呼气相等量,用呼吸的速度快慢强弱,配合收缩的强弱。,再做一个“廓清式呼吸”。练****在一次子宫收缩中,也许会有几次感觉最强烈的高点,因此呼吸速度可依需要调节,至少每次练****60秒收缩。喘息呼吸运用时机当“嘻嘻”呼吸无效时,通常运用于分娩中第一产程的末期,不要太早开始此呼吸法,否则在紧要关头就难以应付了。“廓清式呼吸”。。。~6次喘息呼吸之后,用嘴呼气,技巧在于用力吹,速度要短要快,像吹袋子一样,但比“嘻嘻”式呼吸浅。,再做一个“廓清式呼吸”。练****此技巧也可用于加速或减速来配合强烈收缩。每次以90秒的收缩计算,假如有困难,先从45秒开始练****拉玛泽生产法的优点又称为“心理预防自然生产法”,其优点:。。,将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度。身心放松是秘诀产科专家指出,“拉玛泽生产呼吸法”必须在身心完全放松的情况下,才能发挥最好的减痛效果。因此,平时丈夫应协助妻子做肌肉放松的练****进行正确的运动及待产按摩放松技巧。当子宫收缩时,全身肌肉必须放松,才能让足够的氧气输送到子宫,以供胎儿使用。此外,肌肉放松后,产妇才能集中精神运用呼吸技巧,以达到减缓疼痛的目的。吹气运动时机此技巧是用在当子宫尚未完全扩张,而您已经觉得很想用力,医生却告诉您还不要用力时。,使用加速或减速的喘息呼吸法。,继续短而有力地吹气,直到这种想法消失之后,再回复使用加速及减速喘息呼吸,慢慢地吸,慢慢地吐。练****每一次练****以90秒1次收缩计算,在90秒里,3次感觉强烈的顶峰收缩中有1次想用力。用力推运用时机有些产妇在分娩第二期,没有想用力的感觉,您也许会以为收缩的间隔较长,很快就过了,所以要把握收缩的机会,马上用力推。然而,在无收缩时完全放松是非常重要的,这会使您重新得力,以达成最后努力的结果。,做1~2次“廓清式呼吸”。2.