消除心理烦恼 快乐成长(导学案).doc

消除心理烦恼__快乐成长(导学案)消除心理烦恼快乐成长(学案)【教师寄语】消除青春期烦恼,奏出青春的华美乐章。【学****目标】    ★情感、态度、价值观:克服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲动,让自己在今后的生活中愉快、安全地度过青春期。★能 力:提高对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。★知 识:知道消除青春期烦恼的方法。【学****重点】调控好青春期的烦恼,弹奏好自己的青春协奏曲。【学****难点】正确认识青春期的烦恼。学****过程创设情境确立目标导入:正确认识青春期烦恼(见教材P9页情景材料)说一说:自己有过类似的烦恼吗?议一议:怎样认识青春期出现的这些烦恼?如何正确认识青春期的烦恼?怎样消除青春期烦恼?自主学****合作交流消除青春期烦恼的方法情境活动一:(见教材P11页情景材料)讨论:“我”是怎样消除烦恼,快乐成长的?这些方面对我们有何启示?(1)多与人沟通想一想(见教材P11):对于上面克服烦恼的步骤,自己还有什么补充吗?想一想:(见教材P12):“战火”为什么这样慢慢地熄灭了?(2)增强自我调控能力阅读教材,思考问题:①当我们出现心理冲动时该怎么办? ②怎样提高自己的控制力? (3)不断丰富自我情境活动二:(见教材P12页情景材料)说一说:参加以上活动对解决心理矛盾,消除青春期烦恼有何作用? 议一议:还有哪些好的方式? 分组展示、释疑解惑(1)青春期的心理充满着矛盾,如、、——等。(2)青春期的心理矛盾是我们生理发育和心理变化正确认识青过程中的。春期的烦恼(3)如果处理不好会影响到我们的,成为消我们发展的。我们应努力除心理矛盾。心(1)当出现心理烦恼和苦闷时,我们应该自理己的心灵世界,多与父母、老师和同学烦寻求他们的。恼(2)出现心理冲动时,应想一想和的要求,并提高自己的,通过快、等方法,进行有效控制。乐(3)要解决好心理矛盾、消除心理烦恼,、家长、亲友以及社会寻求,增强长青春协奏曲外,还要不断丰富,提高自己的,培养自己的,多参加,享受的快乐。巩固训练、拓展提升(一)选择题看谁选的快又准(1)属于青少年成长中的烦恼的有(    )①渴望独立而又能力有限②心理闭锁而又企盼理解③性发育迅速成熟而性心理又相对幼稚④时不时地会感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安A、①②③ B①②④ C、②③④  D、①②③④(2)当“成长的烦恼”出现时,我们应该(  )①敞开自己的心灵世界②多与父母、老师和同学交流沟通,寻求他们的指导与帮助③顺其自然④加强交流与沟通,调节情绪,排解烦恼A、①②③ B①②④ C、②③④  D、①②③④(3)青春期会出现许多烦恼,也会出现一些心理冲动(如情绪上的冲动、性冲动等)。下列属于克服心理冲动的有效办法是(    )①提高自己的控制力②自我暗示③换位思考④