坐月子的方法.xls

坐月子:顺产坐月子30天剖腹产坐月子40天总要求:1。不洗头,不洗澡,不吹风,不开窗;3。不看电视,不看书看报,不做针线活,可以听音乐;4。不用日光灯,用灯泡(禁强光线);饮食的:5。严禁喝水,做到滴水不沾!也不能喝果汁牛奶!实在渴了,喝去油的猪肝汤,或少量舔食温热的酒。6。不喝茶,不喝汤,不喝饮料;7。不吃醋,酱油,味精;尽量少盐,越淡越好;8。不吃动物性油脂:猪油,牛油,鸡油等;9。不吃番茄,竹荀,南瓜等凉性食品;10。不吃咸味强的食物;11。不吃酸味强的食物:柠檬,醋,葡萄柚,酸梅;12。烹调食物,不用水,只用酒;13。不吃白菜,豆腐,梅干,生菜,稀饭,这些会造成内脏松弛;产后第一周(第1-7天)有助益的食物养生1)炒猪肝2)福康:体重每1公斤,吃1克,当饭吃,相对的饭量减少3)女宝:每餐后吃,一天三包4)生化汤:当茶喝孩子一娩出即喝生化汤青菜谷物白饭甜糯米饭糯米炒饭豆类黑豆,红豆水分生化汤喝去油的炒猪肝汤,或少量舔食温热的白兰地,葡萄酒,威士忌,日本酒,黄酒。调味红糖,砂糖油麻油第二周(第8-14天)有助益的食物养生1)炒腰子2)福康:体重每1公斤,吃1克,当饭吃,相对的饭量减少3)女宝:每餐后吃,一天三包4)杜仲粉:一天三钱,可装入胶囊中,与炒腰子同食,用酒送服,有利骨盆恢复。青菜少量的红苋菜,胡萝卜,高丽菜,用麻油炒,加米酒使之沸腾即可食。谷物糯米饭加酒加福圆红豆饭饼(黑芝麻糖,核桃糖,花生糖,红枣蜜等)水分中药房的观音串,荔枝谷,体重1公斤2克,加10倍米酒煮开喝。第三周至一个月(第15-30天)有助益的食物养生1)麻油鸡酒(有条件的,麻油鸡可以吃到产后六个月)2)福康:体重每1公斤,吃1克,当饭吃,相对的饭量减少3)女宝:到第21天为止。青菜少量的生菜,菠菜,用麻油炒,加米酒煮熟即可食。水果哈密瓜,桃子,葡萄,木瓜谷物可吃面线,与麻油鸡一起吃剖腹产要特别注意的:1。剖腹产要喝三周养肝汤,产前1周,产后2周。不同的是,产前喝的是加水煮的,产后喝的是加酒煮的。2。生化汤喝12天;3。伤口恢复了才可以吃虾。禁忌食物生冷食物,白萝卜,咸菜,腌菜不吃青菜,水果茶,啤酒,果汁,牛奶,水醋猪油,牛油,其他动物油,红花油禁忌食物与第一周相同禁忌食物与第一二周相同坐月子:顺产坐月子30天剖腹产坐月子40天总要求:1。不洗头,不洗澡,不吹风,不开窗;3。不看电视,不看书看报,不做针线活,可以听音乐;4。不用日光灯,用灯泡(禁强光线);饮食的:5。严禁喝水,做到滴水不沾!也不能喝果汁牛奶!实在渴了,喝去油的猪肝汤,或少量舔食温热的酒。6。不喝茶,不喝汤,不喝饮料;7。不吃醋,酱油,味精;尽量少盐,越淡越好;8。不吃动物性油脂:猪油,牛油,鸡油等;9。不吃番茄,竹荀,南瓜等凉性食品;10。不吃咸味强的食物;11。不吃酸味强的食物:柠檬,醋,葡萄柚,酸梅;12。烹调食物,不用水,只用酒;13。不吃白菜,豆腐,梅干,生菜,稀饭,这些会造成内脏松弛;产后第一周(第1-7天)有助益的食物养生1)炒猪肝2)福康:体重每1公斤,吃1克,当饭吃,相对的饭量减少3)女宝:每餐后吃,一天三包4)生化汤:当茶喝孩子一娩出即喝生化汤青菜谷物白饭甜糯米饭糯米炒饭豆类黑豆,红豆水分生化汤喝去油的炒猪肝汤,或少量舔食温热的白兰地,葡萄酒,威士忌,日本酒,黄酒。调味红糖,砂糖油麻油第二周