陈式太极拳口传歌诀.doc

陈式太极拳口传歌诀35842陈式太极拳口传歌诀金刚捣碓金刚捣碓双手起,重心右移往后捋,重心右移左脚上,双手转前向左挤,重心左移右足上,拳击面门膝击裆,                      烂插衣揽插衣,招式奇,双手互转重心移,忽灵右足右横上,右臂横扫敌难当。          六封之闭六封之闭须放松,肩肘腕手尽显柔,肩靠肘击都用上,占敌位前吾为雄。            单鞭单鞭一势最为雄,左象箭来右似弓,要彼使劲来打吾,引动四两拨千斤。金刚捣碓接着又来二捣碓,以左带右巧换位,肘膝松合猛震足,力点平稳不伤根。白鹤亮翅白鹤亮翅用劲巧,左右上下妙在腰,右撑左按少定势,遇顶则丢劲要少。            斜形除了单鞭是斜形,先左后右往下拧,上擒下铲似进步,关键在于不丢顶。            搂膝搂膝只在弹抖中,忽然下沉敌落空,快速弓身抱他膝,前假后真要从容。            上三步紧跟三步进敌身,步活裆园劲要真,右来左挡我右击,要点打击敌首根。            斜形这次斜形不一样,遇敌出拳吾旋裆,左臂内弧横截击,迎手劈掌最为上。            搂膝忽然弹抖用搂膝,身体下沉抱腿走,要想攻下先守上,要点就在肩不僵。            上三步这个三步与前同,后要用力前要弓,切记领劲首要正,否则人在云雾中。            掩手肱拳这与上招紧相连,先掩敌手再出拳,蓄而后发劲贯足,敌命打击心胸间。            金刚捣碓右肘上击速转身,接着又用三捣碓,切记重心左胯拦,否则身体难站稳。            撇身捶撇身捶,劲落根,宛如青蛇摆动身,身躯顺提顺采式,再次左旋逆常拼。            青龙出水青龙出水招不难,关键在于身右旋,右手握拳沉胯处,猛然发力将敌掀。            双推手这次紧连双推手,大小双圈劲贯肘,切记重心在右足,虚领顶劲裆要空。            倒卷肱说二守势倒卷肱,前足虚来后足弓,双手左右相照应,这边引来那边攻。          白鹤亮翅白鹤亮翅用处多,十次八次不为过,承上启下都有用,关键在于胯要活。            斜形斜形式,很难练,没有千遍功不现,他与单鞭是攻势,要点都在腰胯处。            闪通背经典招式闪通背,若遇群敌巧换位,前面穿掌速制敌,猛然转体肘护身。          掩手肱拳掩手肱拳要想脆,虚实蓄发要到位,虚领顶劲头不偏,鼓荡内力劲到拳。            六封四闭六封四闭注意肘,不丢不顶劲贯手,切记头顶端又正,百会二阴上下通。              单鞭单鞭要点在换位,有肩有肘才为对,重心左移左臂扫,一节一节劲要脆。            云手云手一式气势大,遇敌百十不用怕,合二开二交*步,左右来敌奈吾何。            高探马遇敌常用高探马,擒拿打击又可抓,他高吾低击他腹,吾高他低蹬他胯。            左插脚左插一脚上一步,左右双手上下顾,猛踢右足往上攻,手脚相合敌落空。            右插脚要想让过敌不依,右足落地右旋体,身形下沉半蹲势,再补一脚将他欺。            左蹬一根左脚踢过左转身,先合后开蹬一根,蹬时切记体微侧,要么身体站不稳。            上三步三步前进肩要沉,双手上下不可混,左手下按右掌击,