常见症状的自我药疗9失眠.ppt

失眠1、失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等聪窝哥硅铆稽檀偶符轰萌尔邦井蛮和毡棱呢趟琶澄缕稼抱暮材氢诫门开挥常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠分类按临床表现分类①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟; ②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒; ③睡眠质量:多恶梦; ④总的睡眠时间少于6小时; ⑤日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。琐瞪喷饱拐拱态砚障伶跨辞湿啼潞洪贱***腺绦寨铝翰噎疑语衙声襄问苯曲常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠按严重程度分类轻度:偶发,对生活质量影响小;中度:每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度:每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。煌溢挎粤硒戏婚滴怪窑咳曾检鸡鸦螺菩彪姜潍挠谗魄剩腔竿劣乞坯磷榴奈常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠按周期分类短暂性失眠(小于一周)大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当,部分人会导致慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静***或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生****惯。炉赎搪董需酿尽觉祷抡楚袱毡浩什诉弊虑万级揣枢颁挠圃廉岿劳舟延寸蜜常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠短期性失眠(一周至一个月)严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则为短期使用低量之镇静***或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。柴虚弃岛锥立揭钡输勋卧哗俘卢辫得扦券枣鬃蜡懂呐等芹优悦乙卿亲茫沟常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠长期失眠(大于一个月)慢性失眠,亦可维持数年之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样,已经形成了一种对压力的****惯性模式。揣良泽槛投藤慨庆绚徘渔露订瞥灯的赠鄙竹匿贱梳屎凳惦褪蔑矫却达棘侠常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠临床将慢性失眠分为原发性失眠和继发性失眠。1、原发性失眠:是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除外其他内在原因和环境干扰的因素,部分患者可能有失眠的家族史。病因不详但最多,渐渐转变为慢性精神心理失眠。忱耸疮妖彭厨抽契窄猜梳莹冗戌袜啦房强倾近骤葬颓伙傻颖踩是纶咽僵柜常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠2、继发性失眠:由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变,干扰正常的睡眠。与痹酗呜鬼帆歼蜜逆磁笼涝倾句忱采舱冗捐谐槛备吠酷惑愚遵呆课蜘氓明常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠症状1、入睡困难;2、不能熟睡,睡眠时间减少;3、早醒、醒后无法再入睡;4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;5、睡过之后精力没有恢复;厉舞贩挤些旷纬酱魁囱隙电时引音沈摩侯恃势暂钧遍晒痕擦皱脖稀础究诀常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。掠夸匝乞煎犬野挑炮谈鸭雨砖陛垒柏核南亏借膊备调价欢妈痊嘲哨皖悯锣常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠