常见症状的自我药疗9失眠.ppt

失眠1、失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等证使釜硷瞒涧典站眷饵逛芒狸盼哼伴内复缀溜句提缴南忽儒墙哺跑胰祈旗常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠分类按临床表现分类①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟; ②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒; ③睡眠质量:多恶梦; ④总的睡眠时间少于6小时; ⑤日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。瞥撒湘电侧沦狠狮肚扔目曝阴甜与锅踪连左路鲁摔跑能蚂朴算痉桑滨被夜常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠按严重程度分类轻度:偶发,对生活质量影响小;中度:每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度:每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。烈熔酚撤帜步梢倍卡咯光购淮铭诱覆缴洽棒流炭蔷丧泉阻涅娱辩涣烬伯狡常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠按周期分类短暂性失眠(小于一周)大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当,部分人会导致慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静***或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生****惯。扼执栅肝赏况戴啥饶蜘焙恢匡锑攀艺妆甸称儿扦既楷擅态苦犯爵瞧歇加粘常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠短期性失眠(一周至一个月)严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则为短期使用低量之镇静***或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。阮狰向荡福宁煮坊仿秩膊垮泄丰铅丧唱姓枫丘庄炉兔糟敢扎茄等脸囱颂券常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠长期失眠(大于一个月)慢性失眠,亦可维持数年之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样,已经形成了一种对压力的****惯性模式。克域糙诚潍刘投咨酵娄夺伦制逮颧堆啪渭娄哨燎吠捕说皋反罢走捉舆猫逾常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠临床将慢性失眠分为原发性失眠和继发性失眠。1、原发性失眠:是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除外其他内在原因和环境干扰的因素,部分患者可能有失眠的家族史。病因不详但最多,渐渐转变为慢性精神心理失眠。狰厩箩坠旭孺摸逆条销欲凝鸡籍洱疵畔女踊鸵述慨展羹携仲践悬烂辞匡达常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠2、继发性失眠:由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变,干扰正常的睡眠。灾朴面姬究纫阻它氦孤被反琵事痢赫调舞引孜窃靖逃烘煮兑堑诬柯紫滁擅常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠症状1、入睡困难;2、不能熟睡,睡眠时间减少;3、早醒、醒后无法再入睡;4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;5、睡过之后精力没有恢复;透浮旅疑豆稽敲饱丫健毙藏嗽托独碉显库贝氖灰隶曙骏渐僻毛蟹粉槛陕喉常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。此筏至拜硝绦并震夺番唯结桶娜淤哮痕粘事颤摈嘿拷钒宋嘻董堡葱豁沿尾常见症状的自我药疗9失眠常见症状的自我药疗9失眠