壮阳强肾最佳秘法,每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信.docx

壮阳强肾最佳秘法,每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信   南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法,腰背变得强如铁板,则自然壮阳强肾,效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单,更容易学会,见效也更快,配合另一种秘法缩阴功,则有效的提高性能力。每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。嘿嘿,男性朋友们,练****此功要注意照顾好你的妻子和女友哟。练法如下:准备两个一样高的椅子,仰卧,将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上,身体悬空挺直,一直坚持下去就可,注意屁股不可下垂,身体一定要挺直,如桥一样。双手可以随意放在腹上,由于解放了手,锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念,运气之类,坚持下次就见效果,一般刚练****的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍,这证明你练对了。一般能坚持三十分钟以上,练****两三个月左右,平常有腰酸背痛,遗精早泄毛病的人很容易恢复正常,感觉精力强大,走路轻快,不易疲劳。配合缩阴功,男性功能会大大增强。缩阴功练法有两种,一种是用力收缩肛门,如忍便状,能忍十分钟不放松即合格,另一种是一下一下的用力收缩肛门,节奏两秒一次,意识要集中,一般能做到连继收缩三百下以上,性能力则能做到三十分钟不泄。  金刚铁板桥的要点在于每日坚持练****每一次练****争取比上一次多坚持一段时间,各位则可以计数练****古人训练时会在屁股下点一根香,当每次坚持不了,屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种方法我当然不会建议你们模仿,毕竟安全更重要。为了练****安全,本人建议你们在床上练****用两个小矮凳架在肩脚两头,没有凳子可另找东西代替,比如箱子,一叠书都行。这样练****的好处时,万一你坚持不住,即可以一屁股掉到床上,没多大的危险。  金刚铁板桥练到高级境界,如能坚持一小时,则可以在腹上放五十斤以上的东西,也可以让一人,比如你的女友坐在肚子上。如果你仍能坚持一小时以上,则你的腰肾强壮到极限,真正的如金刚铁板,比吃了任何大补药的人还健壮,就算到老了也如少年人。如果你还能坚持练****了缩阴功,那恭喜你,你已经金枪不倒了。   壮阳秘术的窍门  本功法就是在此古法的基础上,结合现代气功针灸按摩原理,综合提炼汇编而成的****练此功法,能在短期内取得明显的健身壮阳和治愈阳痿早泄神经衰弱的效果。对某些小病痛,还有立竿见影之效。坚持长期****练,可以延年益寿,百病消除。   其法是用几种特殊手法,于每天早晚在自身的几个穴位上行按摩10多20分钟。手法有四种:    第一种手法:   (早上醒来未起床前,晚上上床未入睡前。下同)平卧床上,枕头尽量放低两腿自然伸直。两足分开与肩平齐。  ,稍用力按摩两睾丸,附件及精索和***根,以稍有痛感而又能忍受为度,妇女则左手按摩两乳房。  ,食指压在中指背上,用中指的指腹,沿着肚脐眼到***根的这条直线上往返行功按摩10分钟,速度以每分钟70~90次左右为宜,一返一复为一次。  这是练本功法第一阶段所用的一个极为重要的手法。这个手法是启动真阳并使之运行的必要手段,也是壮阳和治疗阳痿早泄的要法。  第二种手法:  每天早晚平卧床上,去衣袒腹,天冷可盖上被子,双手五指并拢,从肚脐眼为圆心,先用左手的指腹和掌根,按逆时针方向按摩100次;再用右手按顺时针方向按摩100次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。