公开水域游泳.doc

公开水域游泳注意事项及遇到溺水者处理方法
班级:社科1125
姓名:王娱
学号:3110104010

公开水域游泳是在室外进行的运动项目,它更加亲近大自然、接触大自然,对水质、水温、水流流向等的要求也很高。与传统的竞技游泳比赛相比,公开水域游泳项目距离更长,而且比赛地点都设在江、湖、河、海,与游泳池相对平静的水面相比,公开水域的可预测性要低得多,这需要运动员具备超强的耐力和毅力,也应更加注意安全。
那么公开水域游泳应该注意什么呢?
首先运动员在参加正式比赛前,应当从组织者那里索取赛前的潮汐、水流图,了解赛场水域的潮汐变化时间及潮汐、水流对比赛的影响程度。在公开水域中,水流不是平静的,所以这时水的情况就特别重要,掌握了水域的潮汐,水流,就能在比赛前做好充足的准备。所以探险性的公开水域游泳活动应该尽量避免。到那些情况不明的河流、水域中游泳,危险性太高。因为如果对水域所处地区的气候、水流速度、潮汐、水质、水中生物、水温等情况都不了解,那么一般比较容易发生事故。参加公开水域游泳活动要到那些已经正式开放、有专业人员管理、有救生员的浴场去。
由于游泳时难免进水,所以已遭污染的河流尤其不能去游泳。
在公开水域中游泳,无论发生什么情况,保持镇静是最大的挑战。在游泳池中,你是否在每次转身的时候抓一下池壁,来休息一小下,多喘一口气呢?你能否在不抓池壁的情况下游更长的距离呢?当你呛水的时候,你能漂浮,或者抓着分道线来咳嗽吗?你能在岔气、小腿抽筋、脚抽筋的情况下继续坚持游泳吗?你能在水下游几秒,而不会感到幽闭恐惧?这些都是在公开水域游泳中你将面临的挑战。
不要独自游泳。即使你试着准备好了应付所有可能麻烦,还是会有些未可预知的事情发生,你发现自己需要帮助。这是你若是独自游泳,那么很容易遇到麻烦,但却无法得到有效解决。
在游泳时让自己醒目。沿着那些相同的路线,让自己醒目。不仅因为这会帮助人们找到你,并且也会帮助船只看到你,而不是从你身上开过去。那些闪闪发光的泳帽不止是为了装饰!
遇到波浪时,从波浪下游过去。这个技巧列应该在第一位,因为我想这是最有用的。在一个波浪破浪之前,你可以从波浪下潜水而过,或者穿过波浪竖起的“水墙”。你可以就保持在原地让波浪冲过去(或者斜着会更合理一点,因为浪冲击的力量不会那么大)。如果波浪已经破浪了,不要试着穿过激浪。这还有另外一个成为下意识的身体冲浪的好办法。与之相反,进到水下。所有的激流都是朝向海岸的,其下的水则相当的安静。在激浪冲到你之前,找到这片安静的水。这片水还是会很汹涌,但是它不会朝向海岸并且要把一切都带走。当涡流变得比较安静,波浪已经冲过去了,你可以回到水面上来了。记得要在肺里保留点气体,以防当你刚出到水面的时候,又一个波浪过来了。如果真的来了,尽快吸一口气,潜水下去,保持镇静和放松,满怀希望的等着这个波浪过去,你能好好的吸上一口空气。其实不需要很多水,就可以这样做。


若发现有人溺水,应立刻通知119与当地救难人员协助求援。
溺水情形发生时,在岸边的民众不宜直接下水,最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西,千万不要徒手下水救人,可就地取材,树木、树藤、枝干、木块、矿泉水瓶都可利用来救人。
抢救溺水者需要入水,须先***解裤,以免