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产后奶涨得难受7个方法轻松缓解.doc

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产后奶涨得难受7个方法轻松缓解.DOC产后奶涨得难受7个方法轻松缓解妈妈育儿网3-08-12整理发布母乳喂养,百分之八十以上的妈妈都要经历奶涨的问题。特别是在产后的1-2天这段时间是,大多数妈妈都会因为乳房胀痛,坚硬或挤不出乳汁来。这种情况下妈妈心里也特别着急。但越是着急上火,奶水就越不容易生产。只有让宝宝多吸吮,多喝汤水或其他催奶食谱,以及妈妈保持良好的心态,变成奶牛当然就不再话下了。如果实在是很难受,妈妈们可以尝试以下的办法舒缓涨奶状况:●热敷:可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。热敷中,注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤。●按摩:热敷过乳房后,即可按摩。乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,再将乳汁挤在容器中。 ●借助吸奶器:奶胀且疼得厉害时,可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,效果不错。●热水澡:当乳房又胀又疼时,不妨先冲个热水澡,一边按摩乳房,感觉会舒服些。●温水浸泡乳房:可用一盆温热水放在膝盖上,再将上身弯至膝盖,让乳房泡在脸盆里,轻轻摇晃乳房,借着重力可使乳汁比较容易流出来。●冷敷:如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。●看医生:如果肿胀无法缓解,疼痛继续,可请医生开止痛药。

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