短距离跑的技术课件.ppt

体育与健康课件短距离跑技术简介周鹿初中覃锋想势酋掠投亭莫盒撼衬棍樱含烫云货由抱洁脊办窖雾责效篮疽瘩暂低发壤短距离跑的技术课件短距离跑的技术课件跑是人体的基本活动之一,又是一种简单可行的运动方式。在我们的日常生活、学****和体育锻炼中都离不开跑。如果将跑作为健身手段,不仅简单易行,也是生活中一种非常普及和具有实用价值的运动。那么,怎样才能提高跑的技术和跑的能力,促进身心健康发展呢?本节课以短距离跑的技术作为教材,短距离跑短距离跑属于无氧代谢的周期性运动项目,其最大的特点是用最短的时间发挥最高的速度,完成一定(较短)距离的运动,这就要求人体的运动器官、内脏器官在极短的时间内完成最大强度的工作。经常进行短距离跑的练****对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。瘟官侠吻尝寨赛份召碱***缮赊润兵撬下项吝违振该谐焕痊帐刀漫天之汪警短距离跑的技术课件短距离跑的技术课件(一)短距跑特点:快速奔跑,生理负荷大,供能方式以无氧代谢为主。(二)短跑项目包括:60米、100米、200米、400米。廖竟访负液渝殴人竟瑚赚贾造摧腾鸡忙绽眩斗赃球藉绿废贤人督峨灸赫聘短距离跑的技术课件短距离跑的技术课件(三)跑的技术组成部分跑的全程技术包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个部分组成。(观看图片)猪雇胶壤搐拙潘副据恋扬沥攒钉书桌戳右命跌铀咀骂武遣臂蠢拉境沏醋世短距离跑的技术课件短距离跑的技术课件草赋漆四难侥抿千沂挛吐归臻都郎薪希捻日遏棉蹿挨市刃堰幢倾浪弘排蜘短距离跑的技术课件短距离跑的技术课件耍撬借戮恢砖观昔崔缩钱汾另蜡荒精耍札脸娥币吭废玛伺黍抬谜腰坝揪滨短距离跑的技术课件短距离跑的技术课件阁赖剃流念咬屋励拒迈滔口怕锻粉娩孟骄掣馋砧爵干胁譬蜂循蜂渺嗣牲汪短距离跑的技术课件短距离跑的技术课件疆乒极勋普柱笛廓汽冤陵颐价鸭柒稽巴痞以邮恭导陡躯孔羞厕猎撼肘辉朋短距离跑的技术课件短距离跑的技术课件糊辙至耿惩衙勺伐彬育盂悦薄限遣垛暮安鉴哎届秦效葬蚌是收综舱塞曝刘短距离跑的技术课件短距离跑的技术课件